專家建議: 可適量吃
建議用量: 40g(約5個)/天
慎食人群: 高脂血癥患者、對鵪鶉蛋過敏的人群
宜食原因: 鵪鶉蛋屬于常見的一種食物,其中的營養價值比較高,適量吃能夠提高抵抗力,還能夠增加飽腹感,從而改善在此期間出現的身體虛弱現象。鵪鶉蛋通常沒有刺激性,一般不會影響產婦的身體健康。
注意事項: 產婦可以將鵪鶉蛋煮熟、蒸熟后食用,但應嚴格控制攝入量,避免造成消化不良。
正文:
產婦產褥期可適量吃鵪鶉蛋。
建議用量:40g(約5個)/天。
產婦在產褥期間的飲食要以清淡有營養為主。鵪鶉蛋屬于常見的一種食物,其中的營養價值比較高,適量吃能夠提高抵抗力,還能夠增加飽腹感,從而改善在此期間出現的身體虛弱現象。鵪鶉蛋通常沒有刺激性,一般不會影響產婦的身體健康。
產婦可以將鵪鶉蛋煮熟、蒸熟后食用,但應嚴格控制攝入量,避免造成消化不良。鵪鶉蛋中含有較多的膽固醇以及脂肪,高脂血癥患者一般需要慎食,以免使疾病癥狀加重。對鵪鶉蛋過敏的人群一般需要慎食,以免引起惡心、嘔吐、皮膚瘙癢等過敏反應,影響身體健康。
產婦在平時需要注意個人衛生,勤更換貼身衣物,也要保證充足的睡眠,有助于身體恢復。同時,不要過于緊張、焦慮,注意防寒保暖等。