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160cm女生標準體重是多少

通常來說160厘米女性標準體重在55公斤左右是比較正常的。但是如果低于50千克,那么就是偏瘦的。在日常生活中,女性要適當的加強體育鍛煉,增強體質,既能合理的控制體重,還能夠增強自身的抗病能力。

同時建議養成良好的飲食規律,一日三餐定時定量,不暴飲暴食,不過量的攝入富含脂肪的食物。可以適當的多吃一些新鮮的蔬菜和水果,促進身體的新陳代謝。

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