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• 維生素C每天吃多少合適

  營養專家指出每日應至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個量也不是絕對的，比如機體在感染，發熱，創傷等情況下對維生素c的需求量會增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會導致壞血病。但是長期服用服用可能會引起腹瀉，皮疹，泌尿結石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-28 52065次

• 移植6天孕酮多少合適

  在做完移植后應注意觀察孕酮的變化，移植后6天孕酮一般達到20ng/ml或以上即視為正常現象。隨著胚胎發育孕酮水平會越來越高，在孕晚期孕酮水平會達到202+-47ng/ml左右，并一直持續到分娩。隨著移植技術的提高，試管移植的成功率在逐漸提高，但成功率也不是百分之百。孕酮在妊娠期能夠保護女性的子宮內膜，對子宮有一定的鎮定作用，另外也能夠為胎兒早期的生長發育提供支持，確保妊娠順利進行。所以在孕酮水平過低時一定要及時補充，以免移植失敗。做完移植后有很多注意事項，例如要休息48小時，盡量不劇烈活動，并保持睡眠充足。如果出現腹痛、腹脹、陰道出血等癥狀，一定要就醫處理。因試管嬰兒需行超促排卵，移植后有發生卵巢過度刺激綜合征的可能，患者需密切觀察自己的生命體征，可在醫生指導下補充葉酸、復合維生素，保證胚胎正常發育，減少胎兒畸形的概率。

  

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  崔志利 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-27 3017次

• 維c每天吃多少合適
  一般每人每天應攝取五十到一百毫克的維生素c，才能剛好讓血中的維生素c濃度達到飽和。如果攝取超過范圍，身體也無法多吸收，等于浪費。三十毫克的維c是人體一天攝取維生素c的最少值，如果低于三十毫克全身就會缺乏維生素c，機體無法正常的運作。長期下來，甚至出現壞血癥。炎熱夏天的天氣和紫外線會使體內的活性酸素增加，消耗維生素c。所以攝取量需要平常的兩倍，每天飲食中必須至少攝取二百毫克，若長時間暴曬于太陽下以五百毫克為基本標準，感冒期間一天需攝取約一百到二百毫克，才可增強身體的免疫力，對抗入侵的病毒。夏天炎熱的天氣和照射到紫外線時，體內的活性酸素增加，消耗的維生素c，所以攝取量應當適應的增加。
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  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-10-25 37501次

• 痛風吃多少肉比較合適？
  這個問題其實不是特別絕對的，因為每個人他要什么水平和對尿酸排泄的情況，預料情況都是不一樣的，很難說吃多少合適。通常我們去做一個大概的范圍，比如上次的是不超過兩百克，就是一兩肉加上二兩的魚蝦和一個雞蛋的量，在痛風緩解期，肉的數量控制在一百克以內，前面說的一半左右，比如半兩肉加一兩魚蝦還有一個雞蛋，有的甚至更嚴格一點，控制在五十克以內。個人就要根據自己的情況去做判斷，比如你可以從小單位的開始然后檢測痛風的情況，基本上是每天肉比較合理，不超過150克，就三兩的肉，同時檢查尿酸、痛風情況。
  語音時長 1:45”
  胡劍平 主治醫師上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院

  2018-08-08 19623次

• 新生兒吃多少合適
  病情分析：新生兒每頓具體吃多少毫升，需要家長在慢慢摸索中才能知道，因為每個孩子的胃口都不一樣，所以他們吃的多少也會有所不同。通常每次奶量是在30~60毫升范圍內。意見建議：寶寶月齡較小時，家長不要限制寶寶的吃奶量，只要孩子想吃要隨時哺乳，但也不要刻意的一直讓孩子吃奶，主要根據寶寶的需求喂養。隨著孩子月齡增加，吃奶量會不斷增加，慢慢的也會形成有規律的吃奶時間。
  焦鳳 主治醫師鶴崗市人民醫院

  2020-08-13 1902次

• 早產兒每天吃多少合適
  病情分析：早產兒的胃發育相對較小，奶量也比較少，一般剛生下來的早產兒，每天喂奶量是每公斤體重2~4毫升，隔2~3小時喂奶一次，然后每天每次每公斤體重增加1~2毫升的奶量，一般爭取在兩周內達到足量的喂養。意見建議：早產兒的消化系統發育的不健全， 消化吸收功能發育相對落后，一般提倡母乳喂養，不能母乳喂養就選擇早產兒配方奶粉喂養，母乳和配方奶粉更適合早產兒的吸收。喂奶時要注意按需喂養，逐漸加量，避免發生消化道感染。
  曾海江 副主任醫師贛州市人民醫院

  2020-10-22 2101次

• 晚上吃多少米飯合適？科學定量指南來了
  ??忙碌一天后，晚餐吃碗香噴噴的米飯是不少人的幸福時刻，但到底吃多少才合適？下面就為你解析晚餐米飯的科學攝入量，助你吃出健康與舒適。??一般來說，成年人晚餐米飯的食用量控制在100-150克比較合適。這個量既能提供身體所需的能量，又不會因攝入過
  周超 副主任醫師兗礦新里程總醫院

  2025-05-28 0次

• 大蒜吃多少合適?
  大蒜作為一種常見的調味品和藥材，適量攝入對人體有多方面的益處。一般建議每日食用2至3瓣為宜，這樣既可以享受大蒜帶來的健康好處，又能避免過量攝入可能引發的不適。適量食用大蒜有助于強力殺菌。大蒜中的硫化物對多種球菌、桿菌、真菌和病毒具有抑制和殺
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-30 0次