仰臥起坐在姿勢不正確的情況下是會導致腰肌勞損的。仰臥起坐的時候會使用到腰部的力量，當姿勢不正確時，便會增加腰部擠壓，這樣便容易導致腰肌勞損。
在生活上，為了避免腰肌勞損的出現，應該要學會適當的休息，不要長時間從事體力勞動，感覺腰部比較酸痛的時候，還可以適當的進行按摩。
仰臥起坐會導致腰肌勞損嗎
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2025-03-31506次
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陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
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王富
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姚風華
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程斌
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陳堅
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