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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-10 227295次

• 晚上睡不著是什么病癥

  晚上睡不著，主要考慮失眠或睡眠障礙。此類病人表現入睡困難，多夢早醒，每天睡眠時間短，導致白天困乏無力，精力不集中，嚴重時影響到工作和學習，需要積極治療。另外，有些神經衰弱的病人，也可以出現類似的情況。如果是短期內出現的，晚上睡不著，可能是由于白天過度興奮，或飲用了大量的興奮性的飲料后，比如說喝濃茶，大量咖啡也可以導致入睡困難。所以如果經常出現晚上睡不著的情況，需要到醫院神經內科就診，進一步明確睡不著的病因，給予相應的治療措施。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-27 2051次

• 為什么中午睡覺睡不著
  中午睡不著覺這種情況，多數的人是由于夜間睡覺比較充實，睡眠質量比較好，在中午的時候很有可能就睡不著，但是也有一部分人是由于神經功能紊亂引起的。是與日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，心情不好，思慮過多以及害怕，這種情況就會出現無法入眠，睡眠質量比較差，這種情況可以服用安神補腦液，谷維素，維生素b族進行治療。在日常的生活里最好也要多做一些戶外的體育鍛煉，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等，這樣是能夠提高身體免疫力的，也是可以有效的輔助治療神經功能紊亂?；颊咴谌粘５纳罾镆欢ㄒ麩煟?，少吃辛辣刺激性的食物。
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  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-05-06 24214次

• 中午睡不著覺心跳很重
  如果不是強烈運動情緒，吸煙飲咖啡或者是飲濃茶太多，心臟受咖啡因或者是尼古丁的刺激原因而發生心悸等，考慮可能是由于心度過素。病情較輕的患者，建議自我調養，如果病情嚴重，建議去醫院做一個24小時的動態心電圖確診，具體在平常的做法就是：第一，在想睡覺的時候，才上床去睡覺。第二，白天不要打盹，就算瞌睡了，要到了睡覺的時間才可以睡覺，還有就是可以飲一杯溫熱的牛奶。牛奶，其中的鈣，是一種鎮靜的物質，因為飲溫熱飲料的是一種很好的習慣，它能夠使身體放松，而且牛奶中有兩種催眠物質，能夠促進睡眠血清素合成原料一色氨酸。另一種物質就是對機體生理功能具有調節作用的肽類，還有就是可以在睡覺前洗個熱水澡，已在三十七到四十度的水溫水中，泡二十到三十分鐘為宜。
  語音時長 1:52”
  王松男 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-19 8357次

• 為什么中午睡覺睡不著
  病情分析：中午睡不著覺是很正常的，每個人所需要的睡眠總時長不同，只要夜間睡眠滿足了睡眠時長的要求，中午就很難睡著。無需糾結是否睡著這個問題，可以閉目養神，平臥休息，也可以很好的恢復體力。意見建議：睡不中午睡不著覺的人群，不必過度焦慮，因為情緒的波動會影響睡眠質量。規劃科學的生活作息，白天可適當進行體育運動，夜間睡眠前避免劇烈體育運動，避免吃得太飽，每晚定時上床睡覺，保證夜間睡眠質量，打造安穩的睡眠環境。
  許多 主治醫師福建省福州神經精神病防治院

  2020-08-17 2603次

• 中午睡不著怎么辦
  這主要是與中午的時候精神無法完全放松所致，另外周圍環境不安靜，也影響睡眠。所以平時需要放松心情，不要擔心是否能夠睡著，順其自然，即使睡不著，閉眼休養也是可以恢復體力和精力的，這樣順其自然反而更容易睡著。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-22 2502次

• 中午睡覺晚上睡不著
  中午睡覺晚上睡不著，是許多人面臨的睡眠問題。這種情況通常與睡眠周期紊亂、生活習慣及精神狀態有關。要改善這一狀況，可以從以下幾方面著手：首先，優化午睡習慣是關鍵。建議將午睡時間控制在30分鐘以內，避免進入深度睡眠，從而減少晚上入睡困難。同時，
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-15 0次

• 中午睡覺緊張睡不著
  中午睡覺緊張、睡不著，可能是植物神經紊亂導致的，也可能是焦慮癥導致的。1、植物神經紊亂：植物神經紊亂是一類由植物神經功能障礙引起的多系統機能紊亂，當患者緊張時，可導致大腦皮層功能弱化，削弱對皮層下植物神經中樞的調節，從而出現植物神經功能紊亂，引起患者中午睡覺緊張、睡不著的情況。對于這種情況，應給予患
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-07-22 677次