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• 高血壓需要注意些什么

  很多的高血壓的病人，一旦得了高血壓以后，我們就需要注意生活方式的改變。這種生活方式的改變包括，第一，低鹽飲食，我們建議食鹽的攝入量每天小于6克。第二，戒煙限酒。第三，適當的運動。第四，保持心理平衡，然后適當的體育鍛煉。除了生活方式的改變之外，對于高血壓的治療，需要長期的服藥。我們通常服藥的時候，一般建議服用一天一次的長效降壓藥。如果高血壓經過服藥治療以后血壓平穩，那么就按照這個藥物長期的口服。如果血壓控制不良，或者是血壓有波動，要在醫生的指導下調整降壓藥物的口服劑量。

  

  01:26
  李秀珍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-07-19 15238次

• 注射肉毒素前需要注意些什么

  注射肉毒素是一個非常小的微整形手段，對人體的影響非常小，所以注射前不需要注意什么特殊的問題，一般就跟打針所要注意的是一樣的，也就是注射點的周圍不要有感染灶，比如癤子或者火包等有可能引起感染的情況不要有。另外身體不要有嚴重的內科疾病，凝血功能、肝腎功能都正常就可以打肉毒素，肉毒素其實是很簡單的毒性機制，叫毒素肯定是有毒性的，毒性就是讓肌肉放松、收縮力下降，正是利用了這個毒性，注射到需要放松的肌肉部位，產生治療效果。比如面部的皺紋就是表情肌反復過度收縮造成的，將肉毒素打到表情肌里就可以讓肌肉收縮力下降，皺紋就展平了，需要強調的是一定要注射到合適的肌肉里，不要影響微笑等正常表情。

  

  01:41
  周常青 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-05 1756次

• 睡眠衛生要注意些什么
  睡眠衛生要注意以下一些方面：首先，患者要養成規律的睡眠習慣，按時睡覺，按時起床，不要熬夜，也不要賴床不起。其次，要保證睡眠環境的整潔和干凈，要避免嘈雜、臟亂的睡眠環境對睡眠造成影響。此外，患者要保持寢具的舒適，避免被褥、枕頭、床鋪不舒適對睡眠造成影響。除此之外，還要注意飲食和運動對于睡眠的影響，在睡前要避免食用酒精、濃茶、咖啡等刺激性的飲料，晚餐不宜吃得過飽。在睡前兩小時內，也不宜進行劇烈的體育運動。如果在睡前進行劇烈的體育運動，會造成大腦皮層的興奮性增高，從而導致入睡困難。運動的最佳時間，應該在下午或者傍晚。
  語音時長 01:14”
  劉仕翔 副主任醫師九江市第一人民醫院

  2021-04-07 2113次

• 眩暈癥需要注意些什么
  眩暈癥的患者應該注意休息，因為很多患者的眩暈癥都會在活動之后加重，所以注意休息，對減輕眩暈也是有幫助。另外患者在不惡心不吐的情況下，應該適當的多喝水。飲食上要清淡飲食為主，盡量少吃含鹽多的食物，但是少吃不代表不吃鹽，而且患者也應該適當的吃一些新鮮的綠色蔬菜等。患者出現眩暈癥之后，也不能吃那些辛辣刺激的和過于油膩的食物，否則容易導致眩暈加重。患者也不能著急上火，不能生氣、情緒激動等。很多疾病都可以導致患者出現眩暈的表現，所以患者發病之后應該及時到醫院就診，結合臨床特點以及完善相應的輔助檢查等，來明確診斷，診斷明確之后及時的治療。
  語音時長 01:14”
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2019-10-30 2018次

• 什么是社交恐懼癥
  你好，通俗易懂的來講，社交恐懼就是一個人不敢與他人交流，不想去參加一些聚會總是逃避。針對這種情況，一般都是見于內向，對自己不自信的人。所以應該培養自己要多與他人進行交流和交往，因為人一定要有自己的社交圈子。
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-12-20 4003次

• 眩暈癥需要注意些什么
  病情分析：有眩暈癥的患者在發病之后首先應該注意休息，因為很多患者在活動之后病情會加重。需要注意清淡飲食。發病之后也需要注意盡量放松，不要過于緊張。眩暈指的是一種臨床癥狀，可以出現在非常多的疾病當中，比如說耳石癥，梅尼埃病，腦血管疾病，頸椎病等。意見建議：有眩暈的患者平素需要遵醫囑口服藥物，需要定期到專科門診復診。患者口服藥物之后需要觀察有無出現不良反應，比如說有無過敏，有無出血傾向，有無胃腸道不舒服等，需要定期復診。
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2021-08-26 1901次

• 如何克服睡眠恐懼癥
  睡眠恐懼癥可能是長期睡眠不足、觀看恐怖片、精神壓力等原因導致，可以通過自我調節、心理治療、藥物治療等，有助于克服睡眠恐懼癥。1、自我調節：如果是長期睡眠不足、精神緊張等原因導致睡眠恐懼癥，會出現焦慮、緊張、失眠等癥狀，一般不需要特殊治療，放松心情、養成良好的作息習慣、適當的運動可以改善睡眠狀況，睡覺
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2023-12-21 0次

• 注意：焦慮癥需要與恐懼癥相互鑒別
  焦慮癥與恐懼癥的癥狀較為相似，可以通過癥狀、檢查等方面進行鑒別診斷。
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-05-10 340次