舌頭一圈有齒痕可能是牙齒擠壓、脾虛、濕氣重、氣虛、肝氣郁結等原因引起的，可以去正規醫院就診，明確具體的原因。
1、牙齒擠壓：
如果牙齒過于突出或者過于擁擠，可能會導致舌頭在接觸牙齒時受到擠壓，從而形成齒痕，可以去正規醫院的口腔科就診，進行牙齒矯正，調整牙齒的位置，同時還需要養成良好的習慣，定期刷牙。
2、脾虛：
飲食不規律有可能會引起脾虛，而中醫認為脾主運化，當脾虛時可能會造成運化不利，水濕內盛，進而會出現舌頭一圈有齒痕的癥狀，多數患者還有可能會同時出現腹脹、食欲下降等癥狀，可以在醫生指導下服用歸脾丸、人參歸脾丸、小建中顆粒等藥物進行治療，也可以在身體條件允許的情況下適當運動，比如打太極、散步等，有助于促進氣血運行，增強脾胃的功能。
3、濕氣重：
居住的環境過于潮濕或者飲食不節制可能會引起濕氣重，患病后容易導致舌體感受濕邪，變得胖大，從而形成齒痕，患者還有可能會同時出現肥胖、四肢無力等癥狀，可以在醫生的指導下服用清熱祛濕顆粒、參苓白術散、二陳丸等藥物進行治療，平時也可以多食用一些薏米、冬瓜、綠豆等藥食同源的食物，對于幫助身體排濕有輔助作用。
4、氣虛：
勞累過度、疾病等因素有可能會引起氣虛，患病之后可能會影響機體的運轉能力，濁氣容易停滯于舌體，所以會出現齒痕，還有可能會同時出現少氣懶言、注意力不集中等癥狀，可以在醫生的指導下服用補中益氣丸、玉屏風顆粒、無比山藥丸等藥物治療，也可以在醫生指導下使用黃芪、黨參、白術等補氣的中藥材泡水喝或者燉湯。
5、肝氣郁結：
情志失調、感受外邪等因素有可能會引起肝氣郁結，因為肝氣橫克脾土，導致脾虛生濕，所以會出現齒痕，患者還有可能會同時出現胸脅脹滿、疼痛等癥狀，可以在醫生的指導下服用柴胡舒肝丸、逍遙丸、舒肝止痛丸等藥物進行治療，平時還應養成早睡早起的習慣，也可以通過聽音樂、聽相聲等方法疏解不良的情緒。
配合醫生治療期間，需要注意觀察身體的變化，如果沒有達到較好的治療效果，需要及時就醫咨詢專業的醫生。
