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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說(shuō)減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當(dāng)中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當(dāng)基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來(lái)。而水在人體代謝過(guò)程中扮演著重要角色。當(dāng)人體缺水1%，代謝就會(huì)下降，進(jìn)而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時(shí)能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強(qiáng)飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

  01:19
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 23287次

• 吃什么食物有助于長(zhǎng)高

  可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長(zhǎng)高、保持營(yíng)養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠?yàn)闄C(jī)體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳來(lái)源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長(zhǎng)高。除了飲食方面可以促進(jìn)長(zhǎng)高以外，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對(duì)長(zhǎng)高有幫助。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 18266次

• 備孕吃葉酸有助于懷孕嗎
  備孕期間吃葉酸并不能夠有助于懷孕，備孕吃葉酸的目的主要是為了預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，胎兒的神經(jīng)管的發(fā)育一般在懷孕3個(gè)月內(nèi)發(fā)育成熟，而母親體內(nèi)的葉酸活性越高，胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率也就越低，所以在懷孕前3個(gè)月就需要吃，一直吃到懷孕后3個(gè)月。女性在備孕期間，在飲食方面要多加關(guān)注，高蛋白和維生素多的食物可以吃，鋅元素的食物能夠提高受孕幾率。女性要調(diào)整好心情，不要過(guò)于憂慮和緊張，要保持好心情，作息要規(guī)律，并且要計(jì)算好排卵期，做好備孕的檢查，以提高受孕的幾率。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  朱海燕 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-05-18 7630次

• 吃葉酸有助于懷孕嗎
  吃葉酸并不是有助于懷孕，葉酸具有預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用。所以女性從備孕開始就需要口服葉酸片。一般需要口服到懷孕后三個(gè)月或者懷孕之后抽血化驗(yàn)葉酸的代謝情況，來(lái)決定葉酸是否加量，或者是否延長(zhǎng)口服葉酸的時(shí)間，這樣比較安全。女性如果有生育的要求，可以自行用排卵試紙監(jiān)測(cè)排卵或者到醫(yī)院做盆腔超聲監(jiān)測(cè)排卵，這樣可以確定排卵期，在排卵期安排性生活，這樣懷孕的幾率就比較大。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2021-06-21 1797次

• 備孕吃葉酸有助于懷孕嗎
  病情分析：在備孕期間吃葉酸并不是有助于懷孕的，吃葉酸的主要作用是預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。懷孕之后也需要抽血化驗(yàn)代謝的情況，檢查的結(jié)果決定葉酸是否加量或者延長(zhǎng)口服葉酸的事件。在平時(shí)吃葉酸也可以改善貧血。意見建議：在備孕期間可以吃維生素一類的藥物，還是相對(duì)安全的，不要私自濫用其他的藥物。口服其他的藥物需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，這樣比較安全。
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-06-30 1802次

• 備孕吃什么有助于懷孕
  病情分析：在備孕期間應(yīng)該注意多吃新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果，適當(dāng)?shù)某砸恍┒怪破罚~類，肉類，蛋類，奶制品等。女性在備孕期間應(yīng)該口服葉酸片來(lái)預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。意見建議：建議在備孕期間一定要注意保持平和的心態(tài)，保證充分的休息和充足的睡眠，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng)，來(lái)提高身體的免疫力和抗病能力。保持外陰清潔衛(wèi)生，每天更換內(nèi)褲。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-07-02 2405次

• 備孕吃什么有助于懷孕
  女性在備孕期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍S豆、黑豆等激素含量比較高的食物，對(duì)懷孕有一定的作用。另外在此期間女性也要及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)的食物，如雞肉、魚肉等。另外在備孕期間，女性也要適當(dāng)?shù)亩嗪人龠M(jìn)人體的新陳代謝。同時(shí)也要加強(qiáng)體
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-16 0次

• 備孕吃什么有助于懷孕
  在備孕期間，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)飲食，比如雞蛋、牛奶、魚肉等。豐富的蛋白質(zhì)既可以提供機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，也有助于排卵，因此也就有助于懷孕。另外可以多吃一些豆制品，比如黃豆、黑豆、豆腐等。豆制品可以補(bǔ)充大量的雌激素，這樣也有助于懷孕。另外在備孕期間可以多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，既可以補(bǔ)充維生素，礦物質(zhì)
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 376次