最近老是做夢(mèng)可能是心理壓力、生活習(xí)慣、睡眠環(huán)境、健康狀況及藥物反應(yīng)等原因引起的。這些因素單獨(dú)或共同作用，導(dǎo)致大腦在睡眠期間過(guò)度活躍，從而產(chǎn)生多夢(mèng)現(xiàn)象。如出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、心理壓力：
心理壓力大是多夢(mèng)的常見(jiàn)原因。繁重的工作學(xué)習(xí)任務(wù)、生活中的矛盾糾紛，都可能導(dǎo)致精神壓力過(guò)大，使大腦在睡眠時(shí)仍處于活躍狀態(tài)。
2、生活習(xí)慣：
不良的生活習(xí)慣，如熬夜、不規(guī)律的作息時(shí)間、睡前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備，都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢(mèng)。
3、睡眠環(huán)境：
睡眠環(huán)境的舒適度也直接影響睡眠質(zhì)量。嘈雜的環(huán)境、過(guò)強(qiáng)的光線或不適宜的溫度，都可能干擾睡眠，引發(fā)多夢(mèng)。
4、健康狀況：
身體不適或患有某些疾病，如疼痛、低血糖、神經(jīng)衰弱等，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢(mèng)現(xiàn)象。
5、藥物反應(yīng)：
某些藥物，如抗精神病藥物、部分心血管藥物及抗抑郁藥物等，可能產(chǎn)生多夢(mèng)等副作用。
患者應(yīng)遵醫(yī)囑，按時(shí)按量服藥，并定期復(fù)診。
