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• 盆底肌怎么修復

  因為在生產過程中會造成盆底肌損傷，另外隨著年齡的增大、盆底肌松弛，會出現子宮脫垂、陰道前后壁脫垂、膀胱脫垂等一系列的癥狀。盆底肌的修復分為手術治療和非手術治療，出現盆底肌的脫垂的癥狀以后首先采取非手術治療的方法，治療的方法經常采用的有縮肛治療，也就是排空膀胱以后進行肛門的收縮，提拉盆底肌，每次20次左右，每天可以做2~3次，有一定的輔助治療作用。另外，還有盆底肌修復的機器可以幫助盆底肌恢復。再有就是手術治療，主要就是改善癥狀，恢復正常的解剖結構，醫生會根據盆底肌損傷的程度來決定治療的方法。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-05-28 4802次

• 弱視訓練方法

  通過訓練能夠提高視力，這個點是肯定的，但是大家一定要注意，把產生弱視的原因，區別開來。如果他的原因不去除，你光做弱視訓練，反而有的時候會造成一定的傷害，這是特別要強調的一點。現在目前來說，弱視的訓練方法，就視力提高比較理想的，這些類型當中呢，屈光不正性的弱視和屈光參差性弱視、斜視性弱視。這種通過弱視訓練，效果還是挺好的，一定也要在專業的訓練師。專業的醫生的診斷的情況下，還要通過準確的驗光配鏡的條件下，進行選擇我們的弱視訓練。弱視訓練有分很多種，其中有兩大塊，一個是場所訓練，一個是家庭式的訓練。目前家庭式的訓練，常常不如在場所訓練的依從性好，可能家庭訓練家長的負擔太重，或者沒有專業的指導。這種情況，希望在場所進行訓練，然后再給專業的指導，然后讓孩子盡快地得到視力的恢復。

  

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  肖林 主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2019-06-18 12749次

• 骨盆底肌訓練方法
  要訓練骨盆底肌，首先需要找到骨盆底肌的具體部位，男性和女性的骨盆底肌部位略有區別。女性的骨盆底肌在陰道和直腸之間，而男性的骨盆底肌在陰囊的根部和肛門之間，可以想象一下，同時憋尿和不放屁，收縮的肌肉就是骨盆底肌，骨盆底肌的訓練應該是向上和向內的收縮，主要是快速的收縮和放松交替進行，這樣就可以增強骨盆底肌，可以協助控尿，平時需要多做訓練。
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  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2019-10-24 4640次

• 盆底肌肉康復訓練方法
  對于盆底肌功能障礙的患者，首先要進行盆底肌肌電功能的評估，然后根據肌群類型不同，做出相應的反饋治療。對于產婦來講，松弛性肌群是比較常見的情況，除了常規的生物反饋治療以外，還可以進行家庭訓練，包括陰道啞鈴訓練以及提肛運動。提肛運動是一種簡單有效，不需要借助器械的運動。盆底肌訓練一定要在專業的盆底治療醫師的指導下進行。盆底肌群一般分為活躍性肌群，松弛性肌群以及混合性肌群。盆底肌類型不一樣，訓練方法也各有不同，所以要根據患者具體的情況采取具體的康復訓練方法。
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  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2021-07-15 17342次

• 盆底肌康復訓練方法是什么
  病情分析：盆底肌康復訓練的方法是做縮肛運動，屏氣后，肛門縮緊，持續15分鐘，每天數次，也可以去正規康復中心在醫生指導下做盆底肌的康復訓練，癥狀嚴重，如果影響到了正常的性生活，建議手術治療。意見建議：注意休息，不要著涼，不要長期久坐久站，規律生活飲食，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷的食物。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-04-17 3402次

• 盆底肌肉康復訓練方法有哪些
  對于生產后的女性，常常由于在順產的過程中，陰道壁肌肉過度擴張而不能正常恢復，這時就可能會引起盆底肌的松弛，所以在產后就需要做盆底肌的康復訓練，而盆底肌康復訓練的方法包括常見的縮肛運動以及陰道啞鈴鍛煉，或者是做專門的盆底肌康復治療。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-01-11 9309次

• 收緊盆底肌訓練方法
  你是否在產后或日常生活中，感受到盆底肌的松弛與無力？這種隱形的變化，不僅影響著身體的恢復，還可能帶來一系列健康問題。接下來，我們就來科普一下如何有效收緊盆底肌，讓你的身體更加緊致有力。1、凱格爾運動：又稱骨盆底肌肉運動，是收緊盆底肌的經典方法。具體操作如下：在排尿過程中嘗試中斷尿流，此時收縮的肌肉就
  陳皓 主治醫師華潤武鋼總醫院

  2024-09-24 0次

• 怎么收緊盆底肌
  收緊盆底肌可以通過凱格爾運動、橋式瑜伽、樹式瑜伽、盆底肌訓練器、生物反饋儀等方法進行，若身體出現異常癥狀，應當立即就醫治療。1、凱格爾運動：可以選擇躺著、坐著或站著進行凱格爾運動，該運動通過主動收縮和放松盆底肌肉群，增強肌肉力量和彈性，從而
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-10-12 0次