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跑步多久會(huì)產(chǎn)生多巴胺

在臨床上一般人體跑步10分鐘以后就會(huì)逐漸的產(chǎn)生多巴胺,體內(nèi)的多巴胺會(huì)逐漸的升高。

而在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中跑步是產(chǎn)生多巴胺最有效的方式,多巴胺是一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)。而人體在跑步的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí),交感神經(jīng)處于興奮的狀態(tài),當(dāng)達(dá)到一定程度的時(shí)候,10分鐘左右就很容易出現(xiàn)分泌多巴胺的內(nèi)分泌的變化。跑步逐漸的使多巴胺增多,而且跑步之后體內(nèi)的多巴胺的分泌的量還會(huì)保持一定的時(shí)間。

以上內(nèi)容僅供參考

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