滋補(bǔ)肝腎的食物有黑芝麻、桑椹、枸杞等，這些食物雖然屬于藥食同源，但具體效果可能有限，不能完全達(dá)到治療的作用。
1、黑芝麻：是胡麻科芝麻屬植物芝麻的黑色種子，藥性味甘，性平，歸肝、腎、大腸經(jīng)，具有補(bǔ)益精血、潤燥滑腸的功效，在臨床上常用于治療須發(fā)早白、頭暈眼花、婦女產(chǎn)后乳少、血虛津枯、腸燥便秘等癥狀。
2、桑椹：是桑科桑屬植物桑的果穗，藥性味甘、酸，性寒，歸心、肝、腎經(jīng)，具有滋陰補(bǔ)血、生津潤腸的功效，可用于治療眩暈耳鳴、須發(fā)早白、血虛經(jīng)閉、內(nèi)熱消渴、腸燥便秘等癥狀。
3、枸杞：是茄科植物寧夏枸杞的成熟果實(shí)，藥性味甘，性平，歸肝、腎、肺經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，在臨床上常用于治療肝腎陰虛以及容顏早衰證等。
除了以上食物，其中還包括黑豆、牡蠣等，患者也可遵醫(yī)囑通過服用藥物改善，如六味地黃丸、杞菊地黃丸、杜仲顆粒等，在用藥前一定要根據(jù)自身的病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥用藥，患者不可盲目使用藥物，以免用藥不當(dāng)，對身體健康造成危害。
