天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

1、下巴操,可以閉上嘴巴,盡量地向右側(cè)移動(dòng)下巴到底,同樣地往左側(cè)移動(dòng),左右各一次為一組,共做八組。

2、咬牙操,可以消除頸部的松弛與雙下巴,盡量的將嘴巴往橫向慢慢張開,到底后停十秒鐘,就這樣閉上嘴巴用力咬緊,不用力挺十秒,以上一組動(dòng)作要重復(fù)八次。

3、舌操,可以使下巴與頸部的線條的更完美,一面壓住下巴,一面舌尖的尖端用力,盡量的伸出舌頭,就這樣將舌頭的往左下移動(dòng),此時(shí)嘴巴的肌肉如果變硬就可以了。開始往右旋轉(zhuǎn),旋轉(zhuǎn)一圈為一組動(dòng)作,這樣的動(dòng)作可以保持八次。

也可以使用冷、熱水交替洗臉的方法,冷、熱水交替洗臉的話,可以讓面部的皮膚更加的緊致。另外,也可以食物補(bǔ)充膠原蛋白,多補(bǔ)充維他命c(diǎn)和膠原蛋白,常喝一些膠原蛋白含量比較高的食物,比如說豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮等,要保持良好的表情習(xí)慣。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 合江县| 乌拉特前旗| 五寨县| 京山县| 浦城县| 太仓市| 徐州市| 蕉岭县| 邵东县| 黄龙县| 班玛县| 樟树市| 太仆寺旗| 晋宁县| 咸丰县| 象山县| 合山市| 汉沽区| 黄平县| 大庆市| 云阳县| 隆昌县| 横山县| 渝中区| 祁连县| 辽阳县| 黄平县| 松溪县| 安仁县| 新巴尔虎左旗| 闵行区| 枣阳市| 昔阳县| 大冶市| 壶关县| 玉山县| 香港| 广河县| 五寨县| 岱山县| 饶平县|