長期喝紅酒好處一般是補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)睡眠等，壞處通常是刺激胃腸道、增加肝腎負(fù)擔(dān)、身體長胖等。
一、好處：
1、補(bǔ)充營養(yǎng)：紅酒內(nèi)含有較多的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，喝了以后可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，輔助維持正常代謝。
2、促進(jìn)睡眠：由于紅酒內(nèi)含有酒精，可能會對中樞神經(jīng)起到一定的抑制作用，幫助入睡，對改善睡眠質(zhì)量也有一定的效果。
二、壞處：
1、刺激胃腸道：由于紅酒有一定的刺激性，長期攝入容易對胃腸道黏膜造成刺激，增加患胃腸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
2、增加肝腎負(fù)擔(dān)：酒精需要通過肝臟和腎臟代謝，如果攝入過多，還會對肝腎造成負(fù)擔(dān)，影響正常功能。
3、身體長胖：紅酒的熱量比較高，過量喝可能會導(dǎo)致熱量在體內(nèi)堆積后轉(zhuǎn)化為脂肪，使身體變得肥胖。
除此以外，通常還有緩解精神疲勞的好處，而壞處還可能有神經(jīng)受損、增加心臟負(fù)擔(dān)、酒精中毒等。平時(shí)要注意不可以過量喝酒，若喝酒后出現(xiàn)不適癥狀，還需要及時(shí)就醫(yī)。
