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體質指數正常范圍是多少

體質指數正常范圍在18.5~23.9之間。

1,定義。體質指數是國際上公認的體格評價指標之一,可以用來評價肥胖等級以及身體營養狀況。計算公式為:體質指數(BMI)=體重(kg)/身高 (m)的平方,每個年齡段的人都適用,但是懷孕或者哺乳期的女性,以及身體比較虛弱的老人不適用。
2,范圍。《中國成人超重和肥胖癥預防控制指南》當中規定體質指數在18.5~23.9的范圍之內是屬于健康的體重。數值低于18.5屬于體重低,容易出現免疫功能障礙,貧血等問題,需要適當補充營養,增強體質。體質指數處于18.5~23.9之間表明身體處于相對健康,可以維持既有的飲食習慣,適當運動。當體質指數超過23.9為肥胖,需要改變飲食習慣,保持低脂飲食,適當運動。

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