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大便排不凈總有便意感

大便排不盡總有便意感,考慮是腸胃功能紊亂的癥狀引起的,可以服用腸道益生菌,如地衣芽孢桿菌活菌膠囊來調節腸胃。飲食方面也要多注意,清淡飲食,避免吃生冷油膩辛辣刺激性的食物,要以軟的易消化的食物為主,注意少食多餐細嚼慢咽。

平時要注意多休息,要規律生活,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜,避免過度勞累。平時要注意適當的鍛煉身體,能夠增強體質,促進腸胃蠕動。平時也要注意多喝一些溫開水,多吃一些新鮮的蔬菜水果。

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