自慰是指手淫。月經(jīng)期間通常不可以手淫，以免影響身體健康。
月經(jīng)期是一種正常生理現(xiàn)象，是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜周期性脫落引起，會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、排月經(jīng)血等癥狀。如果在此情況下手淫，會(huì)由于交感神經(jīng)過于興奮，會(huì)導(dǎo)致不適癥狀加重，不控制力度，會(huì)導(dǎo)致陰道黏膜受損，加重流血，也會(huì)提高感染幾率，所以不可以手淫。
在月經(jīng)期間，不僅不可以手淫，也不要吃辛辣刺激性的食物，例如辣椒、芥末、大蒜、酸辣粉、麻辣燙、麻辣火鍋等，否則也會(huì)導(dǎo)致不適癥狀加重。還需要注意個(gè)人衛(wèi)生，因?yàn)榇藭r(shí)宮頸口處于打開狀態(tài)，容易感染細(xì)菌，會(huì)增加患婦科疾病的可能性。
另外，要保持積極向上的心態(tài)，及時(shí)消除緊張、焦慮等不良情緒，要以臥床休息為主，不要參加劇烈活動(dòng)，包括長跑、爬山、跳繩、游泳、騎自行車、跳高、搖呼啦圈等，也要隨時(shí)觀察身體變化，如果出現(xiàn)其他異常現(xiàn)象，要及時(shí)到醫(yī)院檢查。
