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• 吃水果會(huì)不會(huì)胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。對(duì)減肥的人來(lái)說(shuō)，“糖分”是一個(gè)很需要注意的雷區(qū)。所以很多人挑水果的時(shí)候，會(huì)避開“太甜的水果”。其實(shí)，沒(méi)有必要這樣。因?yàn)樘鸲取俸橇?。而不同的水果含有的糖類比例都不一樣。比如，含糖?.7%的哈密瓜甚至?xí)疬^(guò)含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會(huì)變胖，關(guān)鍵的值還是：血糖生成指數(shù)（GI）。

  

  01:08
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 66360次

• 急性腸炎可以吃水果嗎

  急性腸炎因?yàn)楦鞣N原因?qū)е录毙愿篂a，這個(gè)腹瀉其中可以伴有紅細(xì)胞或者白細(xì)胞，當(dāng)然不同的成因，它表現(xiàn)得還不完全一樣，也可以有一些腹痛。在這種情況下，我們進(jìn)食一定要遵守幾個(gè)原則，一個(gè)是刺激性一定要小。第二個(gè)盡量不要用高滲的東西。第三個(gè)就是纖維素含量一定要少。而水果按中醫(yī)講生冷，它本身對(duì)胃腸道是個(gè)刺激，即使把它變溫?zé)崃?，它里面一些東西，像梨里面的一些醇類不能很好地被吸收，像有些檸檬里面的酸，它對(duì)胃腸道是個(gè)刺激，這些都是不合乎時(shí)宜的。更何況有些蘋果，或者一些水果的皮，如果吃的時(shí)候不能把皮去掉，會(huì)增加纖維素的攝入，而且是刺激性比較大的，不可溶性纖維，這些都是不合適的。所以急性腸炎攝入水果，一定要小心適量。

  

  01:20
  彭濤 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-02-25 3155次

• 多吃水果的好處
  每天堅(jiān)持吃水果能夠保養(yǎng)皮膚，水果中含有豐富的抗氧化物質(zhì)、維生素e和微量元素，是能起到滋潤(rùn)皮膚、美容作用的。再有就是水果中含有營(yíng)養(yǎng)素以外，還含有天然的植物化合物，這些物質(zhì)可以調(diào)節(jié)解毒酶的活性，改善激素。如常吃一些獼猴桃能夠抗氧化，防治衰老，而且還能夠預(yù)防疾病。再有就是水果還能防治心血管病，而且還能夠防癌、抗癌。水果還能促進(jìn)消化，改善心肌功能。特別是山楂，山楂就能防治心腦血管疾病，起到擴(kuò)張血管，強(qiáng)心，增加冠脈血流量，改善心臟活力的。常吃水果還能達(dá)到瘦身、減肥的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-04-18 23369次

• 堅(jiān)持每天吃水果的好處
  堅(jiān)持每天吃水果有很多的好處，一般常見(jiàn)的有以下幾種：1.能夠有效的緩解便秘的情況，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都會(huì)有一些輕微的便秘或者大便不正常的情況，而經(jīng)常吃水果的人大便會(huì)比較通暢，一般不會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。2.能夠控制血壓，對(duì)于相比不吃水果的人來(lái)說(shuō)，每天堅(jiān)持吃水果的人血壓明顯偏低，因?yàn)楹芏嗨卸己锈洺煞?，而?duì)于鉀成分的攝入能夠很好的控制血壓。3.能夠起到輔助降糖的功效，與不吃水果的人相比，每天吃水果的人血糖的水平也明顯較低，所以能夠適當(dāng)?shù)臏p少糖尿病的危險(xiǎn)，這些都是每天堅(jiān)持吃水果的好處，而且水果中含有大量的維生素，能夠滿足我們身體對(duì)維生素地需求，吃水果的好處是非常多的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  孟巖 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 18954次

• 堅(jiān)持每天吃水果的好處是什么
  水果含有果膠，維生素，半纖維素，木質(zhì)素等，這些微量元素的補(bǔ)充，可以讓人的身體更加的健康，堅(jiān)持食用可以預(yù)防人體內(nèi)微量元素的流失，所以大家應(yīng)適當(dāng)?shù)氖秤盟€是很好的良藥，早上空腹吃一個(gè)蘋果，可以有效的防止便秘，而且每天堅(jiān)持飯前吃一個(gè)蘋果是可以起到減肥的功效。
  石燕燕 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 3301次

• 孕婦多吃水果對(duì)胎兒有什么好處
  病情分析：女性在懷孕期間多吃水果，就可以補(bǔ)充身體的維生素以及纖維素和微量元素，所以對(duì)胎兒主要的好處就是能夠促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)也能夠幫助胎兒的營(yíng)養(yǎng)吸收，而且對(duì)孕婦本身也有很大的好處，既可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。意見(jiàn)建議：對(duì)于本身有便秘的孕婦，就特別適合在懷孕期間多吃水果。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-02 2604次

• 多吃水果的好處有哪些？
  在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，我們常常在忙碌中忽略了自然的饋贈(zèng)——水果。它們不僅色彩斑斕，形態(tài)各異，更是我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡臓I(yíng)養(yǎng)寶庫(kù)。多吃水果，不僅能夠滿足味蕾的享受，更能為身體帶來(lái)諸多益處。今天，就讓我們一起探索多吃水果的好處。一、增強(qiáng)免疫力水果中富含的維生素C和抗氧化物質(zhì)，是提升免疫力的得力助手。維生
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2024-10-10 0次

• 吃水果的好處
  水果中除了果糖外，往往含有豐富的維生素，礦物質(zhì)和膳食纖維。水果中的某些維生素和礦物質(zhì)能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，水果中的維生素和某些植物化學(xué)物具有抗氧化作用，一定程度上起到美容養(yǎng)顏的功效。水果中的可溶性和不可溶性膳食纖維能夠增強(qiáng)機(jī)體的飽腹感，減少我們對(duì)其他食物的攝入，有利于控制體重，同時(shí)不可溶性膳食纖維
  李朝蘋 主治醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2021-01-22 2255次