膀胱經(jīng)堵主要是一些不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的，打通膀胱經(jīng)可以選擇捏脊療法或者是刮痧法，也可以通過敲臀法以及動(dòng)作鍛煉的方式。
打通膀胱經(jīng)的辦法
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-2239057次
1、捏脊療法：主要是使用雙手通過連續(xù)性的捏拿后背脊柱部位的肌膚，此方法能夠有效的打通膀胱經(jīng)，尤其是兒童經(jīng)常捏脊，能夠幫助疏通五臟六腑精氣，很好的促進(jìn)身體的正常生長發(fā)育。
2、刮痧法：由于膀胱和腎臟的經(jīng)氣互通，所以通過刮痧的方法能夠刺激膀胱經(jīng)，從而能夠增強(qiáng)腎陽氣。
3、敲臀法：如果身體比較虛弱不適合做刮痧，也可以通過敲臀法幫助疏通膀胱經(jīng)，通過敲擊臀部的穴位能夠疏通膀胱經(jīng)。
4、動(dòng)作鍛煉：可以坐在椅子上并且將雙腿伸直，吸氣的時(shí)候可以將雙手舉到頭頂部位之后再慢慢的呼氣，并且需要利用手臂的力量來帶動(dòng)上半身做向前以及向下的動(dòng)作，一直到手指能夠觸碰到腳趾部位，并且需要保持10秒左右的時(shí)間，此方法也可以幫助打通膀胱經(jīng)。
平時(shí)要注意多做運(yùn)動(dòng)，可以經(jīng)常練太極拳，可以幫助疏通身體經(jīng)絡(luò)。
以上內(nèi)容僅供參考
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