路走多了小腿酸痛和小腿乳酸大量堆積、小腿出現局部炎癥、坐骨神經痛、腰椎間盤突出等有關。
路走多了小腿酸痛怎么回事
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2021-11-0921091次
1、如果走路時間比較長，活動過度會導致小腿乳酸大量堆積，因為乳酸不能排出，會導致小腿出現酸脹感和疼痛感。通過按摩、局部熱敷的方式有助于改善疼痛癥狀。
2、小腿在走路以后感覺到疼，有可能是腿部受到損傷，出現了局部的炎癥，在活動的時候出現了肌肉的牽拉疼痛。可以選擇用熱敷促進血液循環，如果疼痛癥狀仍然不緩解，建議及時去醫院拍片進行檢查。
3、坐骨神經痛不但會出現小腿部位的疼痛，還伴隨著大腿、腰部、臀部等位置疼。可以服用鎮痛藥，比如卡馬西平、加巴噴丁等藥物。
4、存在腰椎間盤突出會引起肌肉牽拉性疼痛，伴隨有局部發麻、雙腿無力等癥狀。可以服用雙氯芬酸，進行腰椎牽引治療。
所以路走多了小腿酸痛和乳酸堆積有關，也可能存在其他的疾病，比如坐骨神經痛，腰椎間盤突出。
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左腿酸痛是怎么回事左腿酸痛的原因有很多：1、有可能是左腿本身的問題，如肌肉的勞損、關節的退化、關節的損傷等，如常見小腿三頭肌緊張，膝蓋增生退化，大腿股四頭肌勞累損傷等，都會產生左腿酸痛。2、可能是由于神經相關原因造成左腿酸痛，會表現為整條左腿的酸痛，可能是大腿、小腿，甚至于整個左邊一條腿都會酸痛。如神經根受壓，支配左腿的神經受到壓迫，這時左腿就會酸痛出現跛行，甚至不能走路。3、可能是左腿的血管出現問題，如動脈出現問題，左腿營養跟不上，血液循環不暢，同樣也會出現左腿的酸痛。4、還有一種情況是由于植物神經紊亂等造成左腿的酸痛，尤其是在晚上稱為不安腿綜合征，只有走一走癥狀才會緩解。所以單純的左腿酸痛的原因有很多，要具體問題具體分析。
01:57
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-24 20262次
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小腿酸痛是痛風嗎一般來說不是。一般來說痛風主要是關節炎為主，一般累及我們的大腳趾，其次就是我們的踝關節。它的發作順序，一般是以關節受累為主的，臨床表現大腳趾、踝關節、膝關節，最后累及到我們的指關節。痛風也可以影響到指關節，當然這個時間都是比較長的。我們大致判斷，從大腳趾到膝關節可能要5年，再從膝關節到手關節，大概又要5年。就是說從腳趾發到手指，一般要10年左右。它不會一般不會影響到我們的小腿，小腿一般是軟組織，這個里面痛風石在那兒沉積很少。
01:09
宋書林
主任醫師宜昌市第一人民醫院
2018-11-19 14921次
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路走多了小腿酸痛怎么緩解第一，肌肉拉伸，可以加速肌肉的放松和拮抗肌的緩解，有助于痙攣肌肉的恢復，對于酸痛局部進行靜態的簽章練習，保持伸展狀態兩分鐘，然后休息一分鐘重復進行，每天做幾次這種伸展式，有助于緩解痙攣的。第二，按摩，最有效的消除肌肉酸痛的方法之一，可以選擇在運動結束半個小時之后或者是運動的當晚睡前進行按摩，要以輕按揉捏為主，否則會造成肌肉細微結構的損傷，這樣肌肉酸痛恢復的速度反而會更慢。第三，熱敷，是比較好的一種方法，對于酸痛的局部進行熱敷，可以促進血液循環，提高新陳代謝加速肌肉酸痛的緩解和恢復。語音時長 1:30”
楊宇
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-12-06 14638次
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走路多了小腿酸痛怎么回事日常生活中長距離的行走，就會造成小腿部位肌肉出現輕微的損傷。進而就會導致小腿部分酸痛，發生長距離的行走就會使身體內過多的乳酸無法排出，進而堆積到小腿肌肉內，從而就會導致小腿部位酸痛。路走多出現小腿部位的酸痛，如果想緩解的方法是很簡單，就是嚴格的臥床休息。休息是緩解小腿部酸痛的一個最好的方法，休息同時也可以配合著小腿部位的熱敷，就是用毛巾浸泡熱水，然后敷在小腿部位，這樣可以促進乳酸的快速排出。有利于促進血液循環，達到緩解小腿酸痛的作用。日常生活中注意盡量的避免長距離的行走，或者是超負荷的運動等一些情況即可。語音時長 01:27”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-03-10 9561次
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走路多了小腿酸痛怎么回事這種情況可能是由于過度的勞累，使得這個部位乳酸堆積過多所引起的，也可能是由于你身體的肌肉本身存在一定程度的病變。建議你到當地的醫院做相關方面的檢查，明確疾病的原因，盡快接受相應的治療，日常生活中注意多休息，有利于你的身體健康。
董征
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-01-29 2302次
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大腿小腿酸痛怎么回事可能是鈣缺引起。多與日常生活飲食方面不協調，飲食不規律等導致。另外就是考慮的是受涼，寒邪侵入導致相應不適引起。也有可能是運動過度，導致肌肉拉傷，或者乳酸積累過度導致的。一般休息幾天看看有沒有緩解，如果加劇就應該是神經系統的疾病。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-29 3203次
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陳堅
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陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
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