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腸胃不好喝牛奶行,因為牛奶可以起到很好的養(yǎng)胃作用,還可以補充身體所需要的養(yǎng)分,所以腸胃不好的人喝牛奶行。

牛奶里面的營養(yǎng)比較豐富,里面含有豐富的蛋白質,蛋白質比較容易吸收和消化,同時還可以保護胃黏膜,能夠避免胃酸分泌過旺,從而對胃黏膜造成損傷,從而可以修復受損的胃黏膜,促進胃黏膜快速的恢復,但是喝的時候需要注意,不能一次性喝的太多,因為牛奶中的脂肪含量比較多,由于脂肪不容易被消化,所以喝多了牛奶反而會給消化系統(tǒng)造成負擔。

建議喝牛奶時盡量在飯后半個小時之后再喝,空腹的狀態(tài)下最好不要喝,因為空腹狀態(tài)下牛奶在腸胃中停留的時間比較短,營養(yǎng)很難被完全的吸收掉,從而會出現(xiàn)營養(yǎng)浪費的問題,每次喝牛奶最好不要超過300毫升。

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