要預防腦梗死主要是做到以下幾點：
第一點，一定要注意對危險因素的控制，高血壓、糖尿病、高血脂、高同型半胱氨酸血癥都是腦梗死的危險因素，因此控制好這些基礎疾病是非常重要的，對于預防腦梗死有重要的作用。
第二點，在飲食上要注意做到低鹽，低脂飲食，不要吃油炸食物，平時多吃新鮮的蔬菜，新鮮的水果，對預防腦梗死是有一定的效果的。
第三，改變不良的生活習慣，不要吸煙，不要喝酒，這也是很重要的。另外要預防腦梗死，一定要積極的參加體育鍛煉，每周至少從事三次以上的有氧運動。
腦梗死怎樣預防
黃世昌副主任醫師
北京大學第一醫院神經內科
2022-06-172357次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
怎樣預防腦梗死復發1、定期查體和咨詢：患腦梗死后，患者應定時檢查血壓、心電圖、血糖和血脂等，并根據自己的檢查結果，咨詢神經內科醫師，幫助解決遇見的各種問題。2、不主張定期輸液：尚無證據表明每年，定期輸液能預防腦梗死的復發，故我們不主張定期輸液。另外，服用藥物應遵醫囑，在醫生指導下使用，不要自作主張，以免導致不良后果。3、改變不良生活方式：徹底戒煙，控制飲酒量。男性腦梗死患者，每天平均飲酒量不應超過1兩，女性患者不應超過半兩，當然能不飲酒則最好。控制體重，肥胖是腦梗死的危險因素，應通過控制飲食和體育鍛煉控制體重。膳食營養要均衡，多吃蔬菜、水果和谷類食品，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，食鹽攝入每天控制在6克以下。堅持鍛煉能降低20%的復發危險，每天至少進行30分鐘中度體力活動，例如散步、慢跑、太極拳、騎自行車等，每周5-7次。另外，調整自己的心態，正確對待自己和他人，盡量保持積極、豁達、輕松的心情。對于有抑郁傾向者應加用抗抑郁藥物治療。
02:25
林仲輝
副主任醫師廈門市中醫院
2020-03-16 3077次
-
腦梗死如何預防？人一旦得了腦梗死，一定要進行積極的二級預防。二級預防首先包括藥物治療，就是阿司匹林腸溶片和他汀類的降脂穩定斑塊，進行一個有效的口服預防。還有，我們就要對它進行危險因素的干預。危險因素包括病人的血壓、血糖、血脂，還有一些生活習慣的干預，生活習慣就包括吸煙、飲酒、如果危險因素控制不好。病人癥狀，即使進行二級預防，病人仍然會反復發作，所以我們在病人出院的時候，一定要叮囑病人戒煙戒酒，飲食上面我們也要進行一定的干預，給予低鹽、低脂、低糖的飲食，再加上功能鍛煉。
01:27
趙文靜
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-04-28 2164次
-
怎樣預防腦梗死第1點，一定要改變不良的生活嗜好，不要吸煙，不要大量喝酒，吸煙喝酒都是腦梗死的危險因素，會讓腦梗死的患病率明顯提高的。因此，戒煙戒酒是重要的預防手段。第2點，在飲食上也要注意低鹽低脂飲食，不要吃太咸的食物，不要吃過于油膩的食物，要多吃新鮮的水果，多吃新鮮的蔬菜。水果和蔬菜有一定的抗動脈粥樣硬化的作用。第3點，一定要注意控制基礎疾病，把血壓、血脂、血糖控制在合理水平，一定要注意控制體重的。除此之外，對于一些高危人群，還需要在醫生的建議下，服用抗血小板聚集的藥物和他汀類藥物進行預防。語音時長 01:09”
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-02-17 1756次
-
怎樣預防腦梗死一，及時治療可能引起腦梗死的基礎疾病，如動脈硬化，糖尿病，冠心病，高血壓，高血脂病，高凝血癥，肥胖病，頸椎病等。二，消除腦梗死的誘發因素，中風的誘發因素有情緒波動，過度疲勞，吸煙飲酒，便秘等，應保持精神愉快，情緒穩定，勞逸結合，戒煙戒酒，保持大便通暢，避免用力排便而使血壓急劇升高引發中風。三，重視腦梗死的先兆現象，如出現頭暈，頭痛，肢體麻木，昏沉嗜睡，性格反常時就應采取治療措施避免中風的發生。四，注意，低鹽，低脂肪，低膽固醇飲食，適當多食豆制品，蔬菜和水果。五，加強鍛煉，堅持體育鍛煉和體力活動，能促進分解從而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神緊張和疲勞。語音時長 1:28”
楊智駿
主治醫師銅陵市中醫院
2018-12-04 2531次
-
怎樣預防腦梗死病情分析：預防腦梗死要從以下幾方面，第一方面就是生活方式上要干預，飲食上要低鹽低脂清淡飲食，戒煙限酒，減重。第二方面就是要控制基礎疾病，嚴格的控制血壓，血脂，血糖，血同型半胱氨酸的水平。第三方面，藥物上要遵從醫囑服用阿司匹林抗血小板聚集，如果有房顫要服用華法林利伐沙班抗凝。意見建議：腦梗死具有致殘率高，發病率和復發率都高的特點，所以說在日常的生活中，腦血管病的預防就顯得尤為關鍵。腦梗的預防主要是針對引起的相關危險因素進行控制。
楊立平
副主任醫師大慶市中醫醫院
2020-07-02 1301次
-
怎樣預防腦梗死復發病情分析：首先一定要有健康的生活方式，戒煙戒酒，低鹽低脂飲食，多參加有氧運動，對于預防腦梗死復發非常重要。其次，要注意規范的服用藥物，比如需要規范的服用抗血小板聚集的藥物，服用他汀類藥物等，臨床上經常使用阿司匹林、阿托伐他汀等藥物。意見建議：建議患者在飲食方面要注意多吃新鮮的水果和新鮮的蔬菜，可以多吃些富含不飽和脂肪酸的食物，如果有病情變化，一定要及時就診。
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2021-07-13 1202次
-
腦梗死怎樣預防及治療腦梗死是一種由于腦部血液供應障礙引發的疾病，常常導致腦組織不可逆的損害。為了預防和治療腦梗死，可以從以下幾個方面著手：首先，預防是關鍵。調整飲食習慣至關重要，應堅持低鹽、低脂、低糖的原則，減少油膩和刺激性食物的攝入，以預防血管粥樣硬化。同時
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2024-08-16 0次
-
怎樣預防腦梗死的發生？腦梗死，是由于腦部血管堵塞導致腦組織缺血缺氧而引發的病變，其后果往往嚴重且不可逆。因此，預防腦梗死的發生顯得尤為重要。本文將為您介紹有效的預防方法。1、保持健康生活：保持正常的血壓、血糖和血脂水平至關重要。通過合理飲食，減少高脂肪、高鹽、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含纖維的食物，可以有
張風林
副主任醫師上海市同濟醫院
2024-09-26 0次
