飯后困倦是指吃飯后犯困的一種生理現象，人們飯后感到困倦是因為血糖水平升高，抑制了人腦中保持清醒和警覺的神經元，當攝入大量的食物以后，體內的大量血液跑到了胃腸道，使大腦暫時性的缺血造成犯困。
此外胃腸開始工作以后，通過神經系統調節也能抑制大腦活動，也會造成犯困，這是正常的生理現象不用特意去調整它，不過按時吃飯，晚上睡前少吃比較好，讓胃得以休息，也可以減少飯后犯困的程度。
吃完飯困什么原因
李文燕副主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院消化內科
2022-06-204804次
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吃完飯困什么原因飯后發困，這種情況還是比較常見的，第一，是和生活習慣有關系，有的人從小就養成了中餐后，睡午覺的習慣，這種習慣一旦形成，有時候就是難以糾正。第二，就是由于中午飯后，它會導致胃腸道功能增加，胃腸道充血，充血以后會使大腦相對來說缺血，這樣的話會導致瞌睡，因此為了避免這種情況，中午可以吃得不要過飽，中午吃好消化的食物，這樣對中午飯后困，有一定的緩解作用。
01:17
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-02-13 83578次
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吃完飯就要大便什么原因吃完飯就想大便，原因可能有以下幾個方面：第一個是生理性原因，有些人吃完飯后就大便，是因為胃結腸運動引起來的，和每個人胃結腸反射的強弱是有直接關系的。胃黏膜比較敏感，胃腸反應比較強烈，強度就會比一般人大一點，所以進食之后結腸就會因此過度的收縮，會釋放激素，激素會刺激到腸壁的感受器，讓大腦下達排便的指令。第二個就是本身有腸道疾病，疾病就會增加胃結腸的反應，尤其是在進食之后，表現會比較明顯。臨床中常見的腸炎，還有腸易激綜合征，都存在內臟高敏感性，就非常容易誘發這種現象。
01:28
王建華
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2022-03-27 4529次
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為什么吃完飯就困人體在吃完飯后，身體主要的血液流向腹腔，導致腦血管供血相對不足，出現頭暈等感覺。再者由于生物接力和生物鐘的因素，吃完之后容易導致瞌睡，這兩者原因就容易導致吃完飯之后就容易犯困。如果是中飯，最好需要在吃完中飯之后，適當休息半個小時左右。短暫的午休能夠起到很好的效果，能夠緩解人體的疲勞。規律生活作息是身體良好的一個前提，需要進行規律的生活作息和進行適當的運動增強體質。語音時長 1:20”
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2018-11-19 33718次
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吃完飯就拉屎什么原因出現這種情況可能很多人都會比較煩惱，擔心自己的營養會流失，沒有來得及吸收就被排泄出體外，如果是出現這種情況：第一、如果是身體患上了慢性結腸炎，有可能會出現這種情況，吃了飯之后食物會對胃黏膜產生一定的刺激，所以也就會導致胃腸道蠕動，就會出現排便的情況，應該及時的去醫院檢查看看是什么原因導致。第二、如果在吃了一些生冷刺激性的食物，或者是平時生活中的飲食不規律的話，也會造成人體的脾胃失調，如果腸胃功能失調也是會導致出現這種情況，胃腸道消化不良，在日常生活中應該要養成一個良好的飲食習慣。第三、日常的排便習慣都是可以通過訓練來形成，如果養成了吃完飯排便的習慣，就形成了一種屌絲反射，想要排便不會影響身體的正常消化，可以通過自行確定的排便時間來形成一種習慣，如果是上火的話也會導致出現這種情況，因為這樣就會導致胃腸道蠕動消化比較快，就會出現排便的現象，應該要保證充足的睡眠，多吃些新鮮的蔬菜和水果，適當的來進行一些體育運動。語音時長 1:39”
張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-18 38572次
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吃完飯困什么原因每當吃完飯后，胃腸道的工作量會馬上增加，于是流進胃腸道的血液就增多，這些增多了的血液會從身體其它的部位抽調出來。當然，其中也有一部分是從供給腦部的份額中抽取而來的，就會相應的減少了腦部的供血量，而這種腦部的供血減少，會引起腦細胞的供氧減少，所以腦部稍微供血不足就容易犯困。
唐瑩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-23 3004次
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吃完飯就困正常嗎病情分析：吃完飯犯困大多數情況下屬于一種正常的生理現象，這是因為進食之后血液重新分配，在胃腸道等消化、吸收的地方血液供應相對增加，就會造成腦組織相對的缺血、缺氧，所以很多人吃飯之后就會有犯困的現象。意見建議：平時吃完飯以后要注意適當的鍛煉一下身體，要注意能夠幫助食物消化，飲食要多加注意，要以清淡，以消化為主，避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物，注意少食多餐，細嚼慢咽。
李博杰
副主任醫師朝陽市中心醫院
2021-03-12 1702次
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中午吃完飯就困中午吃完飯就困可能是勞累過度引起，也可能是腦供血不足引起，可以通過適當的休息改善、服用藥物治療。1、勞累過度：如果上午進行了過多的體力勞動或者腦力勞動，可能就會導致勞累過度，因此吃完中午飯之后身體就會出現犯困的現象，可以通過適當的休息進行改善。2、腦供血不足：吃完午飯之后，由于胃腸道蠕動加快，需要消
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-10-28 85次
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中午吃完飯就困中午吃完飯就困可能是因為糖尿病、餐后低血壓等因素引起的，患者可以通過藥物治療以及手術的方法進行治療。1、糖尿病：糖尿病主要是因為不良飲食生活習慣、生活不規律、肥胖等因素引起，患者可能會出現肥胖、皮膚瘙癢、視力模糊、全身無力、食欲大增等癥狀。患者可以通過使用格列美脲片、鹽酸二甲雙胍片等藥物進行治療，在
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-07-15 1121次
