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哺乳期可以吃調料嗎

哺乳期女性一般可以吃調料。

哺乳期是指產后用母親的乳汁喂養嬰兒時期,也就是從產后開始哺乳到停止哺乳這段時間,一般需要6-12個月左右。平常生活中做菜適當放調料可以調整菜品的味道,還能提高食欲,所以脯乳期女性一般可以吃調料,但應當少量吃,避免影響自身健康。

常見的調料主要有以下幾種。1、鹽。產后可能會出現體虛盜汗,流失大量的水分,如果不吃鹽的話,會加重身體缺水的現象。2、醬油。醬油由大豆、淀粉、水和鹽釀造而成,經由消化道由人體吸收,可以起到調味的作用。3、香油。香油可以調味增香,對防止哺乳期女性便秘有一定的作用,香油含有豐富的卵磷脂,對心血管、皮膚都有好處。4、生姜。生姜性溫,能促進血液循環,燉湯的時候適當放一點可以去除腥味。5、蔥、蒜。炒菜時適當放一點蔥、蒜可以增香提味,但因為蔥和蒜有一定的刺激性,不能放太多。上述常見的調料,哺乳期女性一般都是可以吃的,不會影響自身健康以及正常的哺乳。

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