天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

喝紅茶一般會失眠,喝的時候要注意適量。

紅茶是一種比較常見的飲品,適量的喝一些紅茶能夠使身體維持正常的新陳代謝,但是紅茶中含有咖啡因和茶多酚,這些成分容易導致中樞神經系統(tǒng)興奮,如果患者平時喝的紅茶比較多或者在睡覺前喝紅茶,容易對中樞神經系統(tǒng)造成刺激,從而導致患者難以入睡,此外,睡眠較輕或者入睡困難的患者在睡覺前盡量不要喝紅茶,以免影響正常的睡眠質量。

為了維持正常的睡眠,在睡覺前,可以聽一些舒緩的音樂來放松心情,還可以使用熱水泡腳,能夠緩解身體疲勞,有失眠癥狀的患者除了不可以喝紅茶以外,也不可以進行劇烈運動,在日常生活中還要保持良好的作息,早睡早起盡量不要熬夜,睡眠環(huán)境也要保持舒適,溫度和濕度都要適宜,對改善睡眠質量有一定好處。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 鹤峰县| 申扎县| 楚雄市| 湖口县| 柞水县| 阿拉善盟| 开鲁县| 海兴县| 江安县| 崇仁县| 多伦县| 巨野县| 巴彦淖尔市| 河池市| 临泉县| 松江区| 黄龙县| 平阴县| 资兴市| 思茅市| 灵石县| 抚顺市| 永靖县| 福海县| 诸暨市| 诏安县| 庐江县| 大同市| 邯郸县| 镶黄旗| 瓦房店市| 卢湾区| 太仓市| 牙克石市| 屏东市| 昆山市| 固阳县| 昌都县| 大石桥市| 彩票| 湘乡市|