眼睛疲勞過度的癥狀有視力模糊、眼睛干澀、眼部疼痛與不適、畏光與流淚、復視與眼肌無力等。
1、視力模糊：
長時間盯著屏幕或近距離工作，會使眼睛調節(jié)功能下降，導致視力暫時模糊，尤其是在從近處轉向遠處時，視線難以迅速清晰。
2、眼睛干澀：
用眼過度會減少眼睛表面淚液的分泌，使得眼球表面干澀，甚至可能出現(xiàn)刺痛感，長期以往還可能導致干眼癥。
3、眼部疼痛與不適：
持續(xù)性的用眼會使眼周肌肉緊張，產(chǎn)生眼部酸痛或脹痛感，有時還可能伴有頭痛或眉弓痛。
4、畏光與流淚：
眼睛疲勞時，對光線的敏感度增加，強烈的燈光或陽光可能導致眼睛不適，甚至不由自主地流淚。
5、復視與眼肌無力：
嚴重的用眼疲勞可能會影響眼肌的協(xié)調性，導致看物體時出現(xiàn)重影（復視），或者感覺眼睛難以睜開，眼皮沉重。
眼睛疲勞過度不僅影響工作效率和生活質量，還可能對視力造成長期損害。建議每隔一段時間適當休息眼睛，如遠眺、做眼保健操，保持合理的用眼距離和充足的照明。同時，均衡飲食，增加富含維生素A和D的食物攝入，如胡蘿卜、魚類，有助于維護眼睛健康。若癥狀持續(xù)加重，應及時就醫(yī)，以排除潛在的眼部疾病。
