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牛奶橙汁一起喝會怎樣

牛奶,橙汁一起喝可能會引起腹脹,腹瀉的癥狀。

牛奶和橙汁一起喝,會影響兩種飲品的營養價值。橙汁中富含大量的維生素C,而牛奶中富含大量的蛋白質,兩種飲品一起喝,會導致橙汁中的維生素被蛋白質破壞,并且會出現消化不良,腹瀉的癥狀。所以不建議牛奶和橙汁一起喝。

喝牛奶能補充蛋白質,提高人體免疫力。牛奶中含有豐富的鈣質,鈣質對于骨骼的發育有好處。喝牛奶還可以在胃黏膜表面形成一層保護膜,對膽汁反流性胃炎等疾病有好處,有利于病情恢復。喝橙汁能增進食欲,促進消化,提高免疫力,促進新陳代謝。牛奶和橙汁可以分開喝,最好間隔一個小時以上。

建議平時清淡,易消化飲食,避免辛辣刺激。不要抽煙喝酒。避免勞累,保證睡眠充足。適當的進行運動,有利于增強自身體質。

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