一個月體脂掉了2.5%是正常的。
體脂率是指人體脂肪占重比，正常情況下通過控制飲食、適當運動可在一個月內降低2%-5%，具體因人而異。由于肥胖患者體脂率基數(shù)值大，所以一般在同樣訓練輕度下，這類患者體脂率下降較快，部分患者甚至可在一個月內體脂率下降5%以上。體脂率下降速度也和合理的飲食、科學的高強度的運動有關，日常需保持均衡飲食。
日常建議進行適當?shù)倪\動，飲食以清淡為主，有利于體脂降低。
一個月體脂掉了2.5正常嗎
遲慧彥主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院皮膚性病科
2022-09-063828次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
一個月遺精7次正常嗎.如果一月遺精1-2次屬生理現(xiàn)象，如果遺精次數(shù)過多，一個月4次以上或清醒時流精，并伴有頭昏，精神萎靡，腰腿酸軟等癥，則屬病態(tài)。因此一個月遺精7次是不正常的。傳統(tǒng)中醫(yī)認為頻繁遺精多由腎氣不足，脾氣虛弱導致的。脾在人體中主運化功能，脾氣虛弱，消化、吸收能力變差，在食用冷的食物時就容易損傷陽氣，脾和腎的陽氣不足則不能夠起到很好的固攝作用，腎氣不足可致腎精不足，男性就會出現(xiàn)頻繁遺精的癥狀。治療原則當以溫陽補腎為主，溫腎蘇拉甫片含有多味溫補藥組成，具有溫腎除濕的功效，此外組方中還添加了肉豆蔻、高良姜、肉桂等溫中健脾的成分，可以補脾氣，益中氣，附子上補心陽，中補脾陽，下補腎陽，中亞白及壯陽生精，諸藥配伍腎氣充沛，腎陽固攝有力，則精液遺泄的情況就會得到改善。需要注意服用溫腎蘇拉甫片同時忌服天花粉。如需使用溫腎蘇拉甫片，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:41
石揚
藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2020-08-31 8458次
-
一個月減肥10公斤正常嗎一個月減肥10公斤不正常，不建議這種減肥方式。因為過快過猛的減肥特別容易反彈。同時過快過猛的減肥，會導致內環(huán)境的改變，也會導致不利現(xiàn)象的出現(xiàn)，比如出現(xiàn)電解質的紊亂和機體能量代謝的失衡。建議每個月減少體重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的體重減少，循序漸進，逐漸減少體重，才是科學和合理的減肥方式。要把健康作為減肥的目的，同時把減肥作為終身的生活方式，要控制飲食，適當運動，同時又能保證作息規(guī)律和良好的心態(tài)才能做到科學減肥，才能得到健康的身體。
01:22
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-08-12 6767次
-
一個月孕酮多少正常女性在懷孕以后體內的孕酮也是會相應升高的，一般孕酮是一個月的時候要大于25毫摩爾每升。孕酮的分泌，是呈脈沖式的，也是不穩(wěn)定的，有時候也會出現(xiàn)降低的現(xiàn)象，一般是不會低于10毫摩爾每升的。如果孕酮低于6，目前來說懷孕有風險，容易發(fā)生流產的現(xiàn)象。孕酮的功能主要是受精卵在體內能夠穩(wěn)固的正常發(fā)育，減少子宮內膜的一些脫落，避免發(fā)生流產，對胚胎正常的發(fā)育起到非常重要的作用。語音時長 1:17”
杜瑞霞
主治醫(yī)師太原侯麗萍風濕骨病中醫(yī)醫(yī)院
2018-10-25 21191次
-
懷孕一個月尿頻正常嗎一般女性在懷孕一個月出現(xiàn)尿頻的癥狀，是屬于正常現(xiàn)象，不需要過于焦慮、擔心。考慮可能是由于懷孕體內激素分泌改變引起的尿頻現(xiàn)象，同時隨著子宮的增大，會對膀胱產生一定的壓迫，從而引起明顯的尿頻現(xiàn)象。所以當出現(xiàn)懷孕尿頻時可以先觀察，是否有尿急、尿痛的感覺。如果沒有尿痛表現(xiàn)，則不需要特殊處理；如果有，懷疑是不正常的，需要及時去醫(yī)院，檢查尿常規(guī)，泌尿超聲，明確是否存在泌尿系的感染。語音時長 01:19”
況雪靜
主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院
2019-11-18 6835次
-
月經量一個月多一個月少正常嗎病情分析：這種情況下是不正常的，多是內分泌紊亂引起的，月經不調，也可能與環(huán)境改變、著涼、貧血或是過度勞累、婦科炎癥有關系。意見建議：建議月經過后的3~7天去醫(yī)院做婦科檢查，B超檢查和，激素6項檢查，根據(jù)檢查結果對癥治療，月經期間注意休息，不要過度勞累，勤換內褲，勤換衛(wèi)生巾，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，忌辛辣刺激和冰冷的食物。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-04-02 3904次
-
早產一個月正常嗎病情分析：早產一個月是不正常的，早產一天也不屬于正常。早產一個月，相當于孕36周分娩，這個時候出生的新生兒屬于早產兒，早產兒會因為各個器官相對發(fā)育不夠完善，出生后容易出現(xiàn)一些疾病。但孕36周相對比較接近于足月，所以新生兒出生后會根據(jù)新生兒的情況決定是否轉兒科進一步的觀察診治。意見建議：建議懷孕期間的孕婦要注意定期的行產前檢查。飲食上適當增加蛋白質含量比較高的食物的攝入，不要吃辛辣刺激性的食物，不要暴飲暴食。孕期保持平衡的心態(tài)，不要情緒波動過大，避免出現(xiàn)早產。
李娜
主治醫(yī)師中國人民解放軍第九八九醫(yī)院
2021-04-21 803次
-
一個月長幾斤正常一個月長幾斤正常需要根據(jù)具體情況判斷，如果是新生兒，一個月長2斤左右比較正常。如果是成人，沒有改變生活習慣的情況下一個月長1斤左右比較正常，如果飲食習慣改變，一個月長3-4斤比較正常。1、新生兒：正常足月新生兒出生體重在3kg左右，由于新生兒出生后需要適應新的環(huán)境，加上體內胎糞的排出和水分的流失，以
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-06-24 2085次
-
一個月遺精幾次正常一般來說，健康成年男性每月遺精2-3次，或偶爾稍微多一點，都屬于正常范圍。這是由于男性生理發(fā)育成熟后，體內雄激素水平不斷升高，生殖系統(tǒng)不斷產生精液，當精囊內精液飽和時，便會通過遺精的方式排出體外。然而，若遺精頻率過高，如每周數(shù)次或一夜多次，
王建龍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-11-15 0次
