營(yíng)養(yǎng)不良是一種常見的健康問題，它可能由多種原因引起，對(duì)身體產(chǎn)生諸多不良影響。那么，營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀有哪些表現(xiàn)呢？又是如何產(chǎn)生的呢？
1、體重下降：營(yíng)養(yǎng)不良最明顯的癥狀之一就是體重下降。患者的體重會(huì)逐漸減輕，身體變得消瘦。
2、乏力虛弱：患者會(huì)感到乏力、虛弱，缺乏精力。日常活動(dòng)變得困難，容易感到疲勞。
營(yíng)養(yǎng)不良注意事項(xiàng)：
1、飲食方面：確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，合理搭配食物，保證營(yíng)養(yǎng)的全面性。
2、運(yùn)動(dòng)方面：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)食欲，提高身體的代謝功能，有助于更好地吸收營(yíng)養(yǎng)。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持鍛煉。
營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生多種不良影響，我們應(yīng)該關(guān)注自己的飲食和健康狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀，并采取有效的措施進(jìn)行預(yù)防和治療。
