孕中期一般能平躺睡覺(jué)，但是要避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
隨著懷孕時(shí)間的延長(zhǎng)，胎兒也會(huì)逐漸增長(zhǎng)，但是在孕中期時(shí)，子宮體積并不是很大，此時(shí)可以選擇舒服的姿勢(shì)睡覺(jué)，比如平躺、左側(cè)臥、右側(cè)臥等，一般不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。但是不可以長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)睡覺(jué)，以免對(duì)子宮部位造成牽拉，還可能會(huì)出現(xiàn)疲勞感，女性可以在睡覺(jué)時(shí)適當(dāng)?shù)淖儞Q體位，能夠使身體得到放松。
女性在孕中期時(shí)還需要保持情緒平穩(wěn)，避免過(guò)度緊張或者焦慮，飲食上也要保證營(yíng)養(yǎng)攝入充足，不可以過(guò)度挑食或者偏食。要加強(qiáng)個(gè)人的護(hù)理，根據(jù)天氣變化及時(shí)添減衣物，定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢，觀察胎兒的發(fā)育情況。等到孕晚期時(shí)，子宮體積持續(xù)增大可能會(huì)壓迫下腔靜脈，此時(shí)建議選擇左側(cè)臥或者右側(cè)臥的睡姿。如果在懷孕期間出現(xiàn)身體不適癥狀，也要及時(shí)去醫(yī)院就診。
