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檸檬能和桂圓一起泡水喝嗎

檸檬通常能和桂圓一起泡水喝,但是不可以一次性喝得太多。

檸檬和桂圓里面的營養價值都比較高,其中檸檬里面含有豐富的維生素C以及檸檬酸等成分,可以促進胃液分泌,促進消化,起到緩解便秘的作用,平時適量喝對皮膚也有一定的保護作用。桂圓里面含有的鐵元素和蛋白質比較豐富,適量吃可以補充機體所需要的鐵元素,起到預防貧血的效果。檸檬和桂圓之間的成分一般沒有沖突,一起泡水喝一般不會降低各自的營養價值,同時不會對機體產生危害,所以能一起泡水喝,但不可以大量飲用,以免出現水中毒的情況。

平時除了以上兩種食物泡水喝之外,也可以適當攝入其他的食物,比如火龍果、獼猴桃、黃瓜等,也可以為機體提供能量,同時還可以維持機體營養均衡,減少患病的幾率。

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