遇冷遇熱都起蕁麻疹，這可能是由于皮膚對溫度變化敏感所引發的過敏反應。針對這一問題，患者可以采取以下措施：
首先，保持皮膚適宜的溫度是關鍵。避免暴露在極端的冷熱環境中，盡量待在溫度適中的室內。在寒冷天氣中，要注意保暖，穿著適宜的衣物以防止受涼。
其次，保持皮膚清潔和濕潤也非常重要。洗澡時水溫不宜過高，避免使用刺激性強的洗浴用品。洗完澡后，可以適當涂抹溫和的保濕乳液，以保持皮膚濕潤，減少過敏反應的發生。
另外，飲食方面也需特別注意。避免食用過于辛辣刺激的食物，多攝取富含維生素C和維生素E的食物，如柑橘類水果、堅果等，這些食物有助于增強皮膚的抵抗力。
同時，增強身體免疫力也是預防和減輕蕁麻疹癥狀的重要手段。保持充足的睡眠，適當進行體育鍛煉，都有助于提升身體對過敏原的抵御能力。
最后，如果蕁麻疹癥狀持續不減或者加重，建議及時就醫，尋求專業的醫療建議。醫生會根據患者的具體情況，制定個性化的治療方案，幫助患者有效控制癥狀，提高生活質量。
總之，遇冷遇熱引發的蕁麻疹需要綜合多方面的措施來預防和治療，從生活習慣、飲食調整、增強免疫力等多個角度入手，才能更好地管理和控制這一癥狀。同時，患者的具體情況還需咨詢專業醫生，以獲得更加精確和個性化的治療建議。
