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月經不調吃什么水果好

月經不調是女性常出現的一種情況,會導致女性有子宮出血,閉經或絕經等癥狀,嚴重的話會影響到女性生育。水果是很多女性減肥時的首選,因為水果相比較其他食物來說熱量是比較低,同時也可以加強維生素的補充。我們知道水果是按照性質來劃分,有的水果是溫熱性質,有的水果性質是寒涼的。對于女性出現月經不調的癥狀,我們可以選擇服用什么類型的水果?1、含鐵水果:首先,我們知道女性在經期內伴隨子宮內膜脫落的還有大量的鮮血,有的女性月經不調的癥狀是經量過少甚至閉經,有的患者的癥狀是月經周期過長或者經量過大,無論如何,月經不調總是會造成氣血的虧虛。那么針對這種情況來說,我們可以適量地攝入一些含鐵元素比較豐富的水果。這些水果的典型代表有櫻桃、桃子、西梅、杏子等,其中櫻桃含有大量的維生素E,可以有效地改善身體內部的自由基的狀態、延緩衰老以及美容養顏,女性可以多吃一些櫻桃。2、性質溫熱的水果:性質溫熱的水果對于改善女性月經不調的情況有比較好的作用。這些水果的典型代表有石榴、菠蘿、山楂等,這些水果可以有效地調整宮寒的癥狀,幫助女性順利度過經期。

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