孕婦一般吃生菜、芹菜、菠菜、油菜、胡蘿卜等菜比較好，如果生活中有不適癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)。
1、生菜：
孕婦屬于特殊人群，由于腹中胎兒生長和發(fā)育所需要的營養(yǎng)均來自于母體，所以飲食護(hù)理比較重要。平時(shí)適量的吃生菜，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)與能量，對(duì)身體健康有益處。
2、芹菜：
該食物中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于腸道內(nèi)宿便排出，也可以輔助預(yù)防便秘。
3、菠菜：
其中含有豐富的維生素，比如維生素B、維生素C、維生素E等，此類維生素在身體中發(fā)揮著重要的作用，孕婦適量吃也有助于胎兒生長。
4、油菜：
屬于高維生素、高微量元素、低熱量的食物，比較符合孕婦的飲食，吃了以后一般不會(huì)對(duì)子宮部位造成不良刺激。
5、胡蘿卜：
其中含有豐富的胡蘿卜素、碳水化合物以及植物蛋白，孕婦適量的吃，其中的營養(yǎng)成分比較容易被身體吸收和利用。
孕婦除了可以吃以上菜外，也可以適量的吃雞蛋、牛肉、魚肉等食物，有助于保持飲食的營養(yǎng)均衡。
