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一般地西泮片要是睡眠不好,吃兩到四粒就可以,也就是5到10毫克的量,一般都是睡前服用,用于改善睡眠的,這個(gè)藥物一般這么大的劑量就可以導(dǎo)致睡眠比較好。

如果量再大,有的會(huì)引起中毒反應(yīng),像用藥以后有的會(huì)第二天睡醒來以后會(huì)有頭痛,或者是精神不好的癥狀。所以,平時(shí)如果是能通過其他的方式改善睡眠,最好還是不要吃藥,而且長(zhǎng)期用這個(gè)藥物會(huì)有依賴性,一旦有依賴性不吃藥就沒有辦法睡覺。

所以,平時(shí)盡量是通過改善生活方式,合理安排睡眠的時(shí)間,來改善睡眠,能不要用藥的話盡量是不要用,副作用還是比較大的。如果實(shí)在睡不著,一般都是吃一到兩片,最大量就是四片。

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