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檸檬怎么吃減肥最快

可以使用的檸檬水減肥法,檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可以有效的抑制不當飲食,加上一天總共十五分鐘的運動,效果會十分的顯著。

這套減肥法現在在日本是最流行,在家里自己操作就可以達到減肥的效果,步驟是一公斤的水里加上半粒檸檬原汁,并置于冰箱里,溫度較低,有清涼爽口的感覺,每日至少喝下三公升的檸檬水,不需要特別節食或者是拒絕零食,但是必須時時補充飲水,必須搭配每日十五分鐘的運動,不必持續進行,分散時間也可有助于排汗,目的的是為了排除體內的有害物質。

也可以使用檸檬醋來減肥,檸檬醋是一種可食用的醋,具有減肥養顏美容的功效,檸檬還有豐富的維生素c,能夠防止牙齦紅腫出血,減少黑斑雀斑發生的幾率,并有美白的效果,檸檬與醋同樣具有減肥效果,檸檬醋能夠養顏美容,飯后喝一小杯能讓元氣大增,精神煥發,而且減肥效果也非常的好,但是不要空腹喝太多,容易傷胃。

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