在一次坐診中，我接診了一位五十歲的男性患者，他手持一份血壓檢測(cè)報(bào)告向我咨詢他的血壓值是否正常？我看了一下血壓檢測(cè)報(bào)告，他的血壓值是150/90mmHg，我就對(duì)這位男性患者說，你的血壓值在不屬于正常范圍之內(nèi)。正常人血壓值應(yīng)低于140/90mmHg。雖然這并不意味著他立刻就會(huì)面臨嚴(yán)重的健康風(fēng)險(xiǎn)，但如果不加以重視和控制，長(zhǎng)期下去可能會(huì)增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
那么面對(duì)這樣的血壓值，我們需要注意以下幾點(diǎn)：
1、定期監(jiān)測(cè)血壓：血壓是一個(gè)動(dòng)態(tài)變化的過程，受到多種因素的影響，建議患者每天一次監(jiān)測(cè)血壓，如果發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)偏高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2、調(diào)整生活方式：保持規(guī)律的作息，每天休息8~10個(gè)小時(shí)；飲食應(yīng)以低鹽、低脂、高纖維為主，減少高熱量、高脂肪食物的攝入；適量運(yùn)動(dòng)、保持情緒穩(wěn)定。也是控制血壓的有效手段。
最后，我想告訴患高血壓的朋友們，血壓?jiǎn)栴}不是小問題，它關(guān)系到我們的健康和生命。
正處于人生的黃金時(shí)期的朋友，更應(yīng)該關(guān)注自己的血壓狀況，積極采取措施預(yù)防和控制高血壓。
只有這樣，我們才能擁有一個(gè)健康、美好的晚年生活。
