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神經官能癥怎么辦

神經官能癥可以通過改善生活習慣、認知療法、藥物治療等方法緩解,神經官能癥可能是家庭因素、社會心理因素等原因導致的。

1、改善生活習慣:

如果平時長期吸煙、喝酒,會使大腦神經神經暫時興奮,但是興奮過后可能會給大腦帶來失落、抑郁等不安的情緒,使癥狀加重,平時注意合理膳食,戒煙戒酒,適當的做一些有氧運動,比如慢跑、瑜伽等,有助于身體恢復。

2、認知療法:

神經官能癥的患者可以通過認知療法來改善癥狀,這種方法可以幫助患者矯正一些錯誤的認知,改變一些錯誤的看法,幫助患者用另一種眼光看世界,可以消除一些不良情緒,使癥狀得到改善。

3、藥物治療:

如果患有神經官能癥,還可以在醫生的指導下服用谷維素片、維生素B1片、鹽酸帕羅西汀片等藥物緩解,有助于減輕身體不適的癥狀。

除以上方法外,還可以選擇針灸療法等方法治療,平時避免吃辛辣刺激的食物,比如辣椒、大蒜、生姜等,可以適當的吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如蘋果、獼猴桃、黃瓜、西紅柿等,適當的放松心情,能夠幫助身體恢復。

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