晚上睡覺出汗可由生理性原因?qū)е潞筒±硇栽驅(qū)е拢瑧?yīng)根據(jù)具體原因選擇合適的調(diào)理方式，如保持干燥、注意飲食、睡前平靜、藥物治療等。
晚上睡覺出汗怎么調(diào)理
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-0814486次
生理性原因：新陳代謝旺盛的時候，容易出現(xiàn)出汗的現(xiàn)象。而且如果在睡前活動比較多，在睡覺后，也會出現(xiàn)出汗的現(xiàn)象。如果在睡覺的時候，室溫過高，也會造成出汗的現(xiàn)象。具體做法應(yīng)如下：1、保持干燥：在睡前洗個澡，換上干凈的衣服。如果是孩子出汗，可以給他身上抹一些爽身粉，保持皮膚干燥。2、降低溫度：屋內(nèi)的溫度比較高，會造成在睡覺時出汗。可以買一個加濕器，不斷調(diào)整室內(nèi)的溫度，這樣可以讓人們在睡覺的時候少出汗，睡得更安穩(wěn)。3、注意飲食：尤其是陰虛血熱、火旺的人不要吃刺激性的食物，平時喜歡喝酒的人，盡量少喝酒，吃一些清熱的蔬菜，這樣可以調(diào)理好腸胃，減少出汗的現(xiàn)象。4、睡前平靜：在睡前，可以聽一些輕音樂，讓大腦平靜下來。如果是孩子，晚上也可以給他講一些故事，讓他更安靜的入睡。
病理性原因：多見于有肺結(jié)核的患者或者是身體虛弱緣故。建議首先應(yīng)當(dāng)檢查一下排除是否有結(jié)核疾病，如果有結(jié)核疾病，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下足量足療程應(yīng)用抗結(jié)核藥物（利福平等），排除了感染性疾病緣故，可以應(yīng)用龜鹿補腎丸或者是六味地黃丸、虛汗停顆粒等藥物治療，同時要注意多休息，避免寒涼辛辣以及有刺激性的食物，另外要注意避免過度勞累和長時間熬夜。
區(qū)分了生理性出汗和病理性出汗后對癥處理，必要時到醫(yī)院就診，以免延誤病情。
以上內(nèi)容僅供參考
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老人晚上睡覺出汗怎么回事晚上睡覺全身出汗中醫(yī)稱為盜汗，通常在夜間產(chǎn)生盜汗的原因有以下三種：第一，病后體虛，因為病后體虛常常會導(dǎo)致陰血虧虛、陰津虧乏，所以會出現(xiàn)盜汗的現(xiàn)象。第二，情志不調(diào)，患者常常由于肝郁氣滯、肝陰不足，也會出現(xiàn)盜汗的情況。第三，進(jìn)食辛辣刺激性食物，有些人由于經(jīng)常過度食用辛辣食物會損傷脾胃，導(dǎo)致脾氣不足，造成夜間盜汗的現(xiàn)象。
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晚上睡覺出汗失眠這種情況可能是考慮腎虛的表現(xiàn)，可以吃一些中藥，比如說六味地黃丸或者是飲食方面做一下調(diào)理，比如這個黑豆薏米羊肉韭菜等這些都是具有補腎作用的食物。同時應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\動量，增加腎功能。也有可能是神經(jīng)失調(diào)建議就是白天要保持心情愉快避免緊張勞累熬夜等等，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉饣顒愚D(zhuǎn)移注意力，必要時可以在這個醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物之類的緩解一下癥狀。語音時長 1:02”
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王海豐
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馬小麗
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