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• 女生突然嗜睡容易餓怎么辦

  引起嗜睡、容易餓的原因：一、最常見的原因可能是低血糖，一般需要靜脈推注50%的葡萄糖。低血糖是指成年人空腹血糖濃度低于2.8毫摩爾每升，如果糖尿病患者低于3.9毫摩爾每升就可以診斷低血糖了。低血糖常見的癥狀除了頭暈、嗜睡、容易餓以外，還會有其他的癥狀，例如心慌、面色蒼白、虛汗等。另外還會出現注意力不集中、容易惱怒，甚至會出現昏迷的情況。二、可能跟情緒有關系，女孩子相對來講會比男同志會更敏感一些，常常會由于很小的事情發生不開心，導致機體免疫力失調引起類似的癥狀，所以要進行相應的排查。另外如果沒有饑餓，只是單純嗜睡，可能是發作性睡病，是臨床上一種少見的疾病，需要對疾病進行病因治療。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-08-18 4755次

• 失眠了怎么辦？

  患者：您好，我最近這兩天晚上總是難以入睡，再這樣下去精神都衰弱了，我該怎么辦呢？藥師：您好！偶爾出現一兩次失眠不用擔心，放松心情，調整好生物鐘即可。如果長期失眠，則會影響我們的心理和身體健康，需要通過改善不良的生活習慣，服用相關藥物來進行治療。首先，失眠的患者要放松心態，少操心，減輕精神壓力，不要在晚上熬夜追劇、刷視頻等。其次，失眠的患者平時飲食可以清淡一些，避免辛辣刺激的食物，在睡前不要吃的過飽，也不要吃巧克力、喝茶、抽煙等，可以喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂來放松心情，也可以用溫水泡泡腳。最后，對于經常失眠的患者，平時可以補充一些褪黑素，B族維生素等，也可以服用鎮靜催眠的藥物，或根據中醫辨證理論服用些養血安神的中成藥來進行調理。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:15
  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 2206次

• 睡前餓了怎么辦
  睡前如果餓了，可以適當的吃一點面包。但是對于減肥的人來說，睡前有一些食物是絕對不能吃的，比如一些富含香辛料的辛辣食物。天氣寒冷不少人喜歡吃辣椒、燒烤、火鍋等辛辣的食物，使身體獲取溫熱感，殊不知，酸、辣、辛等刺激性的食物往往會使人增加食欲，讓人的胃口大開，致使人吃得更多。辣椒素是脂溶性的物質，喝水根本緩解不了口舌上火辣辣的感覺，但是肉類、甜飲料等含脂肪的食物則可以帶走辣椒素，吃一口辛辣食物、吃一口肉或者是喝一口甜飲料，減肥就等于是前功盡棄。還有就是富含糖分的食物、飲料，糖類食品進入人體后經過消化吸收，一部分消耗供能，另一部分作為糖原儲存在肌肉和肝臟中。除了滿足以上兩部分需要外，剩余的大量的糖分會在人體內轉化為脂肪，引起脂肪過量的沉淀。此外，糖分還能通過作用于神經系統刺激食欲，促進進食，長期大量的攝入糖分含量高的食物、飲料，會很容易引起肥胖。
  語音時長 1:32”
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 50564次

• 睡前餓了吃什么好
  許多人認為，睡前吃東西對身體不利。尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西，不容易消化會影響身材，導致肥胖。其實睡前餓了還是可以吃點。香蕉。實際上就是包著果皮的安眠藥，除了含有豐富的復合胺和N-乙酰-甲氧基色胺之外，還附有使肌肉放松的鎂，因此睡前吃點香蕉可以飽腹，還可以使睡眠更加安穩。牛奶。睡前喝杯溫牛奶，可以有助于睡眠。牛奶中含有一種色氨酸，它能夠像氨基酸食品那樣發揮鎮靜的功效幫助睡眠，也可以是饑餓感減輕。蜂蜜。含有大量的糖分，可以起到飽腹的作用。蜂蜜也有使患者睡眠放松的功效。土豆。一個小小的烤土豆，是不會破壞你的胃腸道。它能夠清除那些妨礙色氨酸，發揮催眠作用的酸化合物，可以在睡前使用。燕麥片。是很有價值的睡前佳品，燕麥片中加少許蜂蜜，混合沖水服用，睡前餓了的最佳食品。全麥面包，片吐司，搭配少許蜂蜜能夠幫助人體釋放一種胰島素，這種胰島素能夠使色氨酸達到人腦轉化為復合胺，有助于睡眠而且能夠保護。
  語音時長 2:34”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-11-22 49039次

• 半夜餓了怎么辦
  病情分析：一般情況下半夜是不建議進食的，會加重胃腸道負擔，誘發消化系統不適。實在饑餓的情況下可以少量進食些易消化食物，如牛奶、米粥等，避免過度進食。意見建議：建議夜間容易饑餓的人群，平時注意調整飲食結構，如一日三餐定時定量，晚餐可以適當增加蛋白質、脂肪的攝入，避免暴飲暴食。如果長期飲食不規律，盡早去醫院完善胃腸鏡等相關檢查，除外器質性病變。
  成波 主治醫師濱州市中心醫院

  2021-01-25 2504次

• 晚上餓了怎么辦
  病情分析：一般情況下晚飯后不建議再繼續進食了，以免加重胃腸負擔。如果晚上確實餓了的話，可以適當吃些流質食物，如小米粥、南瓜粥、牛奶等，但是避免過度進食。意見建議：建議晚上容易饑餓的人群，適當調整晚餐的飲食結構，如適當增加脂類、膽固醇類、蛋白質類食物的攝入。此外，長期進食夜宵的患者，建議定期復查胃鏡等檢查，明確有無不適改變，平時需要戒煙戒酒，規律飲食。
  成波 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-10-19 4503次

• 睡前餓了怎么辦
  睡前饑餓是許多人都會遇到的問題，正確處理對于保持健康至關重要。面對這種情況，應優先選擇健康且易于消化的食物，避免過量進食，以免影響睡眠質量。1、選擇合適的食物當睡前感到饑餓時，可選擇一些低熱量、高營養的食物，如水果、酸奶或一小份全麥面包。這
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-01-11 0次

• 睡前餓了吃什么好
  許多人認為，睡前吃東西對身體不利。尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西，不容易消化會影響身材，導致肥胖。其實睡前餓了還是可以吃點。香蕉。實際上就是包著果皮的安眠藥，除了含有豐富的復合胺和N-乙酰-甲氧基色胺之外，還附有使肌肉放松的鎂，因此睡前吃點香蕉可以飽腹，還可以使睡眠更加安穩。牛奶。睡前喝杯溫
  蘇琳 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-24 837次