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腰扭傷了并沒有快速恢復的小竅門，這種說法并沒有科學依據，腰扭傷了可以通過局部熱敷、針灸療法、服用藥物等方式來進行治療。腰扭傷了可能是過度勞累、腰肌勞損引起，也有可能是腰間盤突出癥等原因導致，患病后需要積極配合醫生治療。

1、局部熱敷：

腰部出現扭傷后容易引起腰部疼痛，還會引起局部出現麻木、腫脹感。此時可以用熱毛巾或熱水袋熱敷于腰部，能夠促進局部血液循環，通過熱敷還能夠使局部肌肉得到放松，對緩解腰部疼痛有幫助。

2、針灸療法：

出現腰扭傷后也可以去正規的醫院進行針灸療法治療，通過針灸治療能夠改善腰部經絡不通情況，而且選擇針灸作用于穴位還能夠起到舒筋止痛的作用，對促進病情恢復有幫助。

3、服用藥物：

如果腰扭傷的情況較為嚴重，也可以在醫生指導下服用布洛芬膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等藥物進行治療，用藥后能夠緩解疼痛癥狀。

腰扭傷了除以上方法恢復以外，還可以使用膏藥貼等方式進行恢復，比如消炎止痛貼、活血止痛膏、消痛貼膏等，在治療期間一定要做好腰部保暖，多休息有利于疾病恢復。

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