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• 為什么一繃腳就抽筋

  一繃腳就出現抽筋癥狀的常見原因有以下幾種：第一、低鈣血癥，病人患有嚴重的低鈣血癥時繃腳就可能會出現腿部抽筋的癥狀，嚴重時即使不繃腳也會在夜間出現腿部抽筋。化驗離子濃度會發現明顯降低，及時補充鈣離子會使癥狀得到緩解。第二、腿部肌肉發生外傷、受涼或者嚴重勞損等可以導致肌肉興奮性敏感度增高，繃腳時會引起抽筋癥狀，經過及時處理能使癥狀得到緩解。患者出現一繃腳就出現腿部抽筋應及時診斷、及時治療，避免癥狀反復發生，否則容易引起腿部肌肉萎縮，以及肢體不能正常負重行走，會嚴重影響病人的生活、工作、運動，平時生活中也應及時補充鈣劑，避免發生低鈣和骨質疏松等。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-11-09 3924次

• 為什么腳老是抽筋

  腳經常抽筋原因有以下幾種，一般考慮是缺鈣，尤其女性更年期以后，由于激素變化造成丟鈣進一步增加，可以引起肌肉痙攣，最終導致腳部肌肉抽筋；還有肌肉著涼，比如喜歡游泳，水溫過低引起的腳抽筋，是受涼因素刺激引起的肌肉痙攣；再有考慮中老年人腰椎問題，腰部神經受到刺激擠壓也可以引起腳抽筋，因為神經支配肌肉，神經如果被擠壓刺激，相對肌肉就比較敏感，再受點涼或者說用力不正常，就可以引起腳部的抽筋。腳抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，時間長會造成肌肉僵硬，疼痛難忍，抽筋常常發生在運動之后。腳部經常酸痛抽筋很有可能是下肢靜脈曲張所造成的，包括在任何靜態下所發生的腳抽筋，如睡覺時或者靜坐不動時發生的抽筋，抽筋常發生的部位是腓腸肌和足部的小肌肉。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-12 6951次

• 為什么一跑步就岔氣
  造成岔氣的原因是指劇烈活動之前準備活動不夠或未所準備活動，劇烈活動時肌肉進入緊張狀態，而內臟器官惰性比較大，不能馬上活動起來來滿足肌肉活動所需要的原料和氧氣，使呼吸肌緊張而痙攣。或是在身體活動需要演練加大的時候呼吸不得法，只是加快呼吸頻率而呼吸表淺，也不能引起呼吸肌的緊張導致的痙攣。劇烈活動之前做好準備活動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不要引起痙攣。跑步岔氣可以做深呼吸，然后憋氣，握拳由上到下捶打胸腔左右兩側，在緩緩的的做深長呼吸。岔氣可能是由于緊張所導致的，發生岔氣的時候可以及時做深呼吸，然后憋氣或全由上到下捶打胸腔右兩側，在緩緩的做深長呼吸是在深呼吸后請別人握拳自上而下的錘擊胸背或躺在床上、墊子上反復滾動，使疼痛慢慢消失。
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  陸森 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-15 27237次

• 跑步為什么會抽筋
  跑步的時候出現腿抽筋，最常見的原因就是由于平時缺乏鍛煉，突然之間開始進行劇烈的運動，很容易導致小腿或者大腿抽筋的情況，那么這個時候一定要停下來，等抽筋緩解之后再緩慢的逐漸的增加運動量，平時還要堅持循序漸進的進行運動，逐漸的增加運動的時間以及運動的程度，能夠有效的避免出現這種情況。另外還有一些患者是由于缺鈣的情況，導致肌肉的異常的收縮而引起抽筋，平時要多補充一些鈣質，多補充維生素D，適當的多曬太陽，可以有效的緩解癥狀的發生。如果是運動量過大，短時間內劇烈的運動，也有可能會導致抽筋的情況，這常常是由于大量的運動導致酸性產物的堆積引起的，那么會讓小腿的肌肉長期處于一個無氧的狀態，這個時候要積極的注意休息，可以使用活血的中藥進行局部的熱敷燙洗。
  語音時長 01:19”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-11 6205次

• 為什么一跑步就岔氣
  造成岔氣的原因是指劇烈活動之前準備活動不夠或未所準備活動，劇烈活動時肌肉進入緊張狀態，而內臟器官惰性比較大，不能馬上活動起來來滿足肌肉活動所需要的原料和氧氣，使呼吸肌緊張而痙攣。或是在身體活動需要演練加大的時候，呼吸不得法，只是加快呼吸頻率而呼吸表淺，也不能引起呼吸肌的緊張導致的痙攣。
  艾兵泉 主治醫師惠陽三和醫院

  2018-11-22 3001次

• 為什么一跑步就渾身癢
  病情分析：如果一跑步渾身就癢，就考慮特異性皮炎，具體情況如下：特異性皮炎患者在跑步的時候，由于周身血液循環，呼吸，心跳加速，吸入空氣中的灰塵，塵螨，花粉導致患者呼吸急促，導致皮膚變厚，內分泌紊亂導致跑步后身體出汗變癢。意見建議：建議患者到皮膚科復查血常規以及過敏原篩查，有可能會發現嗜酸性粒細胞升高，同時血清lgE也升高。在治療上，可以周身外涂保濕劑，隨后外用地奈德乳膏，如果瘙癢明顯，還可以服用鹽酸左西替利嗪片
  黃玲娟 副主任醫師廣西中醫藥大學第一附屬醫院

  2022-09-02 1203次

• 為什么一繃腳背腳就抽筋
  一繃腳背腳就抽筋可能是受涼、過度勞累、缺鈣等原因所致，可以根據原因進行緩解。1、受涼：如果天氣比較寒冷，穿的鞋子過于單薄，容易導致腳部受寒風刺激，可引起局部血管以及肌肉收縮痙攣，容易引起疼痛、肌痙攣等癥狀。可以通過熱敷來緩解癥狀。2、過度勞累：長期劇烈運動會導致腳部過度負重，造成局部肌肉產生過多的乳
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-06-21 0次

• 為什么一跑步腳踝就疼
  一跑步腳踝就疼可能是運動量過大、沒做好局部保暖、外傷等原因引起，可以根據不同的原因做出相對應的改善。1、運動量過大：跑步時間過長可能會引起腳踝有過多的乳酸堆積，還會使肌肉出現疲勞的現象，從而引起腳踝疼痛，這是應及時停止跑步，在經過休息后此種現象會逐漸緩解。2、沒做好局部保暖：在跑步時如果天氣比較寒冷
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-03-28 0次