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• 脂肪肝患者如何運(yùn)動(dòng)

  脂肪肝患者應(yīng)該進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有效的有氧運(yùn)動(dòng)應(yīng)該包括這樣4個(gè)方面的要求，也就是所謂一、三、五、七的原則。一就是指每次運(yùn)動(dòng)應(yīng)該固定在一個(gè)時(shí)間段。三就是指每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間段的時(shí)長(zhǎng)應(yīng)該在30分鐘以上。五指的是每周里應(yīng)該有五天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。七所說(shuō)的是在運(yùn)動(dòng)的這30分鐘的時(shí)間內(nèi)，運(yùn)動(dòng)者的心率或者說(shuō)脈搏應(yīng)該是170減年齡的脈搏速度，只有達(dá)到了一、三、五、七原則的有氧運(yùn)動(dòng)，才是能夠讓脂肪肝患者，體重下降的有效的有氧運(yùn)動(dòng)。

  

  01:47
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2022-06-24 2836次

• 脂肪肝補(bǔ)充什么維生素

  脂肪肝患者可以補(bǔ)充一些維生素，特別是一些維生素D、維生素A、維生素B，都可以補(bǔ)充，還有維生素C。這是因?yàn)橹靖蔚幕颊撸赡苁呛喜⒏闻K損傷，體內(nèi)的脂肪代謝異常，特別是腸道，可能脂肪的吸收、代謝也出現(xiàn)了異常。當(dāng)腸道的脂肪吸收代謝出現(xiàn)異常時(shí)，它往往會(huì)導(dǎo)致脂溶性維生素的缺乏，特別是維生素D、維生素K等等這一類的維生素缺乏。在我們脂肪肝的治療當(dāng)中，在美國(guó)的一些脂肪肝治療的指南當(dāng)中，也有一些提到補(bǔ)充維生素對(duì)脂肪肝的療效也是有一個(gè)促進(jìn)作用。

  

  01:16
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-01-24 16949次

• 脂肪肝患者如何補(bǔ)充膳食纖維
  脂肪肝患者如何補(bǔ)充膳食纖維：一般來(lái)說(shuō)，在日常生活中，脂肪肝患者的飲食應(yīng)當(dāng)粗細(xì)搭，配保證有足夠的膳食纖維。增加維生素礦物質(zhì)的供給可補(bǔ)充肝病質(zhì)的缺乏又有利于代謝廢物的排出。對(duì)于調(diào)節(jié)血脂、調(diào)節(jié)血糖水平也有較為良好的作用。每日應(yīng)當(dāng)在膳食中添加燕麥片、蕎麥等一些粗糧以及海帶、魔芋、新鮮蔬菜等富含膳食纖維的食物。建議選擇全谷、全麥?zhǔn)澄镒鲈琰c(diǎn)。用部分粗糧替代精細(xì)米面，每日膳食中可添加豆類食物如紅豆、綠豆等。每日必須吃新鮮蔬菜，特別是青菜的葉和莖。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  徐亞光 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-29 2177次

• 脂肪肝患者如何補(bǔ)充膳食纖維？
  脂肪肝患者飲食要粗細(xì)搭配，保證足夠的膳食纖維，增加維生素，礦物質(zhì)的供給，可補(bǔ)充肝病時(shí)的缺乏，又有利于代謝廢物的排出，對(duì)調(diào)節(jié)血脂血糖水平，也有良好的作用。每日應(yīng)在膳食中添加麥片，蕎麥等粗糧，以及海帶，魔芋和新鮮蔬菜等富含膳食纖維的食物，建議選擇全谷，全麥?zhǔn)澄镒鲈琰c(diǎn)，用部分粗糧替代精細(xì)米面。每日膳食中可以添加豆類食物，如紅豆，綠豆等，每日必須吃青菜，特別是青菜的葉和莖。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  郭玉強(qiáng) 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-31 3019次

• 高血脂患者要每日補(bǔ)充膳食纖維嗎
  高血脂的患者應(yīng)該增加植物固醇和可溶性纖維的攝入，植物固醇每天應(yīng)攝入2克，可溶性纖維，每天應(yīng)攝入10到25克，同時(shí)減少飽和脂肪酸的攝入和膽固醇的攝入。飽和脂肪酸應(yīng)小于每天總熱量的7%，膽固醇應(yīng)小于200毫克。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-05 1501次

• 脂肪肝患者如何養(yǎng)肝
  病情分析：脂肪肝是指各種原因引起的以肝細(xì)胞彌漫性脂肪，變?yōu)椴±硖卣鞯囊环N臨床綜合征。脂肪肝患者除了通過(guò)藥物控制治療以外，平時(shí)也要多參加運(yùn)動(dòng)、少吃動(dòng)物內(nèi)臟、保證充足睡眠、多吃新鮮蔬菜和水果。意見(jiàn)建議：脂肪肝患者出現(xiàn)癥狀時(shí)平時(shí)要降脂保肝，穩(wěn)定肝功能，有效增進(jìn)肝細(xì)胞脂質(zhì)分解代謝。如果脂肪肝久治不愈就要及時(shí)更換治療方案，以免耽誤病情。
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-12-19 1502次

• 脂肪肝患者如何補(bǔ)充膳食纖維？
  脂肪肝患者飲食要粗細(xì)搭配，保證足夠的膳食纖維，增加維生素，礦物質(zhì)的供給，可補(bǔ)充肝病時(shí)的缺乏，又有利于代謝廢物的排出，對(duì)調(diào)節(jié)血脂血糖水平，也有良好的作用。每日應(yīng)在膳食中添加麥片，蕎麥等粗糧，以及海帶，魔芋和新鮮蔬菜等富含膳食纖維的食物，建議選擇全谷，全麥?zhǔn)澄镒鲈琰c(diǎn)，用部分粗糧替代精細(xì)米面。每日膳食中可
  王東 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-20 286次

• 如何補(bǔ)充膳食纖維
  補(bǔ)充膳食纖維可以通過(guò)食物以及藥物的方式改善。1、食物：可以多吃一些含膳食纖維的蔬菜，比如竹筍、芋頭、山藥、菜花、菠菜及青菜等，也可以吃一些含膳食纖維的水果，常見(jiàn)的水果有石榴、蘋果、火龍果、香蕉以及櫻桃等，并且也可以吃一些膳食纖維的粗糧，比如玉米、燕麥、小米以及蕎麥等，能夠補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的膳食纖維，同時(shí)
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-13 10349次