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大姨媽應該吃什么好

大姨媽在臨床上指的是月經期,月經期的女性應該吃些富含蛋白質、維生素的食物比較好,如牛奶、蘋果等。也應該吃些含鐵豐富的食物是比較好的,如豬肝等。如果月經期的女性出現痛經等不適癥狀,還可以吃些布洛芬緩釋膠囊、益母草顆粒等藥物。

月經期的女性可能會出現腰酸、腹墜脹感、身體抵抗力下降、怕冷等癥狀,要注意加強營養,多吃一些富含蛋白質、維生素的食物比較好,比如牛奶、雞蛋、胡蘿卜、蘋果等。而且月經期由于失血可能導致體內缺鐵,應該多吃含鐵豐富的食物,如菠菜、豬血、豬肝等等。如果出現了痛經等不適癥狀,應該在醫生的指導下吃些布洛芬緩釋膠囊、益母草顆粒等藥物治療。

月經期建議女性避免吃生冷、寒涼、刺激性的食物,還要注意個人衛生,避免同房。

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