髕骨骨折后多久能跑步需視康復情況而定，一般至少需要三個月的恢復時間。
髕骨骨折是膝關節處的一種常見損傷，其恢復過程需要細心且耐心。在骨折初期，患者需通過石膏固定或手術內固定等方式確保骨折部位穩定愈合。這一時期，任何劇烈運動都是禁忌，以免加重傷勢。
隨著骨折的愈合，患者會進入康復訓練階段。這一時期，重點在于恢復關節的靈活性和肌肉力量。通常，在醫生和康復師的指導下，患者會進行一些輕微的關節活動和肌力訓練。此時，藥物如非甾體抗炎藥（如布洛芬、阿司匹林等）可用于緩解疼痛，而鈣劑和維生素D則有助于骨骼的愈合和強化。
當骨折愈合良好，且患者已完成了基礎康復訓練后，可以逐步嘗試更為劇烈的活動。跑步作為一種高強度的運動，需要患者在骨折完全愈合、肌肉力量恢復到一定程度后方可進行。這通常發生在骨折后的三個月左右，但具體時間因人而異，取決于患者的年齡、健康狀況以及骨折的嚴重程度。
在恢復跑步前，患者需經過醫生的評估和批準。開始時，應從慢跑和短距離跑開始，逐漸增加跑步的強度和時間。此外，患者還應注意適當的熱身和拉伸，以減少再次受傷的風險。
總的來說，髕骨骨折后的跑步恢復需要循序漸進，患者在整個康復過程中應保持耐心，并嚴格遵循醫囑。
