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孕婦可不可以吃柿餅

柿餅的營養豐富,孕婦是可以吃的,但要注意適量。

柿餅中含蛋白質、維生素C、糖、鈣、碳水化合物等豐富的營養元素,能夠及時補充孕婦身體所需要的營養,而且豐富的膳食纖維能夠促進胃腸蠕動,可以有效防止孕婦出現便秘現象。柿餅中還含有豐富的有機酸,可促進腸道消化,增加孕婦食欲。但是要注意不可吃的過多,以免增加腸胃負擔。對于懷孕期間血糖高的孕婦也要少吃,因為柿餅內的含糖量較高,容易引起血糖波動,建議一天食用一個柿餅,上午一半,下午一半。

除此之外,孕婦在飲食上還要注意營養要均衡,攝入食物種類要多。因為在孕期可能會出現一些孕吐反應,影響到進食,孕婦的營養可能就跟不上,這時候在飲食上就要選擇一些高蛋白,高維生素的食物,如蘋果,葡萄,柚子,西紅柿,菠菜等。

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