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腎虛可以通過加強飲食護理、適度活動、應用藥物、針灸、推拿等方法補腎，一旦患病，應及時就醫。

1、加強飲食護理：

腎虛的形成原因考慮與房事過多、情志不暢等多種因素相關，患病后應嚴格加強飲食護理，若出現腎陽虛，可以適量的吃些羊肉、韭菜等性質溫熱的食物，如果出現腎陰虛，可以適量的吃些鴨肉、芝麻、百合等甘涼滋潤的食物，合理的飲食習慣有利于補腎。

2、適度運動：

平時也可以適度的進行運動鍛煉，比如游泳、練瑜伽、打太極等，能促進氣血運行，也有利于補腎臟精氣。

3、應用藥物：

如果是腎陽虛，可以遵醫囑應用右歸丸、金匱腎氣丸、真武湯等藥物治療，能夠發揮溫補腎陽的功效。如果是腎陰虛，可以遵醫囑應用左歸丸、六味地黃湯、大補陰丸等藥物，能夠起到滋腎養陰的功效。

4、針灸：

腎虛患者也可以在醫生操作下針灸關元穴、三陰交、太溪穴等穴位，能夠疏通經絡，滋補腎陽。

5、推拿：

也可以在醫生指導下沿腎經循行進行推拿，規范的推拿，有利于緩解臨床癥狀，也有利于縮短恢復期。

由于驚恐的情緒容易傷害腎氣，所以生活中要學會自我調節，要保持樂觀的心態。

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