天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

經期可以做帕梅拉嗎

帕梅拉一般指帕梅拉運動,經期通常不可以做帕梅拉運動,以免造成身體不適。

帕梅拉運動屬于是高強度健身運動,由于女性在經期身體比較特殊,此時盆腔處于充血狀態,如果做高強度運動容易造成機體血液循環速度加快,進一步可誘發月經量增多,而且經期女性身體比較虛弱,此項運動會過度消耗身體能量,運動不當很容易造成頭暈、乏力、心慌等不適癥狀,因此從身體健康角度出發,一般不可做此項運動。

女性在經期應當以休息為主,如果實在想做運動,可以選擇一些比較溫和的有氧運動,比如做瑜伽、慢跑、散步等。經期還應當注意做好身體的保暖措施,尤其是要保護好腹部,以免腹部受涼,造成經期腹痛,飲食應當注意清淡,避免吃生冷刺激食物,比如冷飲、辣椒等。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 浦东新区| 琼中| 台北县| 平江县| 隆化县| 昆山市| 兴业县| 正宁县| 武安市| 汾西县| 瑞金市| 临沂市| 汕尾市| 牡丹江市| 信阳市| 县级市| 三穗县| 榆林市| 玛曲县| 中西区| 铜陵市| 威远县| 马龙县| 松阳县| 绥德县| 成武县| 阳泉市| 康保县| 浪卡子县| 龙游县| 徐闻县| 肥西县| 安溪县| 尉犁县| 中牟县| 八宿县| 铜陵市| 石家庄市| 青浦区| 台中市| 泾源县|