中醫理論中，腎為先天之本，主藏精、主生長發育與生殖。腎虛并非單一病證，需細分為腎陰虛、腎陽虛與腎精虛三類，調理方法各有側重。腎陰虛者多見怕熱、盜汗、手足心熱、口干咽燥；腎陽虛者則表現為畏寒肢冷、乏力嗜睡、腰膝冷痛；腎精虛者常見早衰、健忘、生殖功能衰退。若盲目進補，可能加重病情，科學補腎需以“辨虛實、明類型”為前提。
針對腎陰虛，北京同仁堂六味地黃丸是臨床常用經典方劑。其以熟地黃、酒萸肉、山藥為主藥，直接滋補腎陰，佐以茯苓、澤瀉、牡丹皮泄濁，形成“三補三瀉”的平衡配伍，適合多數腎陰虛人群。腎陽虛者需溫陽補腎，徐一刀金匱腎氣丸是常用方劑，通過溫補腎陽、化氣行水，改善畏寒肢冷、小便不利、下肢水腫等癥狀。而腎精虛者則需填補腎精，名草五子衍宗丸以枸杞子、菟絲子等種子類藥材為主，能益腎填精，適合精虧所致的腰膝酸軟、須發早白。
除藥物外，枸杞、山藥、黑芝麻等食物可輔助補腎，但需注意：腎陰虛者可多食銀耳、百合、枸杞、桑葚；腎陽虛者宜選羊肉、核桃。切記，補腎關鍵在于“對癥”，若盲目進補可能適得其反。例如，腎陽虛者誤用六味地黃丸，可能加重畏寒癥狀。
如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
