天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

慢性胃炎吃什么水果好,下面為大家介紹一下:

一、吃一些黃色水果:黃色水果中類胡蘿卜素含量較高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素,木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

二、天然維生素C水果:紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C,不僅具有正常的營養(yǎng)功能,防止敗血癥,而且是天然抗氧化劑。

三、干果不能少:干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E,能補充人體必須的不飽和脂肪酸,維生素E還是一種抗氧化劑。

四、紅色水果好:葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素,這些都是抗氧化劑,可以清除人體內(nèi)的自由基,延緩衰老和抗癌。

五、果仁要慎吃:許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷,食用后在人體內(nèi)水解產(chǎn)生有毒物質(zhì)氫氰酸,氫氰酸被吸收后,使人體不能正常呼吸,易導致窒息、死亡。

六、酸澀水果要注意:空腹或吃蛋白質(zhì)食物時,應避免吃酸澀水果、如柿子、山楂、香蕉等、這些水果單寧含量較高,空腹時會刺激腸胃,引起不適,同時使蛋白質(zhì)變性、不容易消化,降低蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 曲周县| 新晃| 广宗县| 阳信县| 西昌市| 武强县| 永兴县| 天气| 湘阴县| 建昌县| 武强县| 龙海市| 思茅市| 莱西市| 中卫市| 惠安县| 长武县| 黔南| 昔阳县| 海盐县| 社旗县| 金坛市| 景宁| 宣武区| 阿合奇县| 普洱| 商水县| 大城县| 彭泽县| 文化| 云霄县| 汤阴县| 安仁县| 资溪县| 永胜县| 芦山县| 呼图壁县| 阿克苏市| 格尔木市| 萨嘎县| 花莲市|